Женщина во время беременности обретает особенные черты. Внутренний свет делает ее самой прекрасной на всей планете. Сохранять душевное равновесие и во время беременности, и после нее поможет правильный уход за телом. Начинаем!
Лицо и шея
Даже лицо во время беременности меняется! Особенно это заметно на поздних сроках. Если возникает пигментация, то бороться с потемневшими участками эпидермиса с помощью осветляющих лосьонов или скрабов не рекомендуется: через несколько месяцев после рождения малыша нормальный цвет кожи восстановится самостоятельно.
Иногда появляются прыщики. Это из-за гормональных перестроек. Используй специальные средства для подростков и вспомни главное правило: не дави! Косметику подбирай на основе натуральных компонентов или специально предназначенную для беременных. В ней не должно быть ретиноидов, а также ароматизаторов, красителей, консервантов. Увлажняя кожу лица, не забывай о зоне декольте. Наноси крем не втиранием, а легкими постукиваниями подушечками пальцев.
Грудь стала больше
Под влиянием прогестерона и эстрогена увеличение груди происходит задолго до того, как начинает расти животик. Начинай укреплять кожу и мышцы. Это поможет сохранить форму во время беременности и период кормления. Прежде чем выполнять упражнения, консультируйся с гинекологом.
Чтобы укрепить соединительную ткань и предотвратить появление растяжек, после контрастного душа растирай грудь круговыми движениями, от края к соску. Для массажа оптимальны средства от растяжек, которые подходят для будущих мам.
Специфической подготовки сосков к кормлению не существует, но послушай совет: чтобы не было трещин в период кормления, нужно восстановить естественную смазку сосков и околососковых ареол. Для этого во время третьего триместра не рекомендуется мыть эти участки тела мылом и смазывать их кремом.
Береги ножки
Нагрузка на ножки обусловлена увеличением массы тела и накоплением избыточной жидкости в организме. Усталость, боли в ногах и их отечность будущая мамочка особенно остро начинает ощущать в третьем триместре. Тем не менее, лежать – не выход. Лучше всего помогают вывести лишнюю жидкость размеренные прогулки на свежем воздухе. И уже дома перед сном муж может сделать расслабляющий массаж, стимулирующий отток жидкости и снятие усталости.
Читай также: ТОП-5 способов победить отеки во время беременности
Какой кругленький
Животик хорошо заметен на пятом месяце беременности, но применять средство от растяжек следует намного раньше. Не забывай о зарядке! Естественно, если для нее нет противопоказаний. Тренированный пресс быстрее вернется в форму.
Вопросы о прическе, стрижке, покраске
Будущая мамочка должна себе нравиться! Запрет на стрижку – всего лишь предрассудок. А вот краску лучше подобрать максимально щадящую.
Окраска волос отчасти вредна тем, что мы вдыхаем пары. Поговори со своим парикмахером на счет применения безамиачной краски и спокойно подкрашивай корни, если это необходимо тебе, чтобы чувствовать себя привлекательной.
Читай также: Спорт во время беременности: что можно, а что нельзя?
Во время беременности волосы приобретают сильный, здоровый вид. Однако иногда после родов ты можешь заметить усилившееся выпадение волос. Это нормально, однако питательная маска пойдет на пользу.
Фото: shutterstock, depositphotos
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №11/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!
