15 неделя беременности: дефицит йода опасен

438
Читати українською

Недостаток йода в организме будущей мамы может негативно сказаться на IQ будущего малыша. К такому выводу пришли британские ученые по результатам наблюдений за детьми и их мамами

Приблизительно на 15 неделе беременности щитовидная железа малыша начинает накапливать йод. Британские ученые расскажут тебе о пользе этого элемента для жизни ребенка.

Более 1000 семей приняли участие в исследовании и оказалось, что дети, учащиеся младшей школы, чьи мамы во время вынашивания получали недостаточное количество йода, показали более низкий уровень IQ.

Ученые советуют женщинам детородного возраста для поддержания йода в своем рационе, употребляя в пищу молочные продукты и рыбу. Особенно это важно в период вынашивания ребенка. Однако не рекомендуется в этот период принимать  таблетки с йодом на основе водорослей, так как они содержат слишком много йода.

Йод необходим для развития мозга

Йод необходим для развития мозга, путем создания некоторых гормонов в организме. Тяжелая степень йод-недостаточности является ведущей причиной повреждения мозга в мире. Воздействие низкого уровня дефицита, ранее было неизвестно.

Читай также: 14 неделя беременности: 5 основных правил профилактики растяжек14 неделя беременности: 5 основных правил профилактики растяжек14 неделя беременности: 5 основных правил профилактики растяжек14 неделя беременности: 5 основных правил профилактики растяжек14 неделя беременности: 5 основных правил профилактики растяжек14 неделя беременности: 5 основных правил профилактики растяжек

Рекомендации специалистов по употреблению йода опубликованные на веб-сайте Британской диетической ассоциации: беременным и кормящим женщинам необходимо 250 мкг йода в день,  другим взрослым  150 мкг йода в день.

Содержание йода в некоторых продуктах

Продукт

Количество

Содержание йода (мкг)

Коровье молоко 

200 мл

50-80

Органическое молоко коровье

200 мл

30-65

Йогурт

150 мг

50-100

Яйца

1 яйцо (50 г)

20

Сыр

40 г

15

Белая рыба

100 г

115

Жирная рыба

100 г

50

Мясо

100 г

10

Птица

100 г

10

Хлеб

1 ломтик (36 г)

5

 

Фото: depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце