Все вокруг скользят. Сейчас от гололеда застрахованы лишь сидящие дома будущие мамы, но так организовать свой быт получается не у всех, ведь сегодня беременность не является поводом закрыться в доме и никуда не выходить 9 месяцев. 

Если же ты оказалась на скользком участке дороги, вспомни простые правила, повышающие безопасность перемещения. Особенно важно это на 40 неделе беременности, когда твой животик уже очень большой и даже без гололеда ходить сложно!

ПРАВИЛО №1

Старо как мир - ОБУВЬ должна быть на низком ходу и нескользящей подошве. Оставьте гламур на потом.

ПРАВИЛО №2 

Обращайтесь за ПОМОЩЬЮ, если сами не можете пройти. Вряд ли кто-либо откажет беременной женщине. Не забывайте о любимом муже!

ПРАВИЛО №3 

Поменяйте ПОЗУ И ПОХОДКУ. Поза должна быть сгруппированной, колени мягкие, пружинящие, с небольшим смещением наклона корпуса вперед (на спину падать нельзя!). Идем маленькими шагами, ноги лучше держать пошире.

ПРАВИЛО №4 

Руки в карманах нарушают БАЛАНС. Их лучше держать свободно.

ПРАВИЛО №5 

ПАДАТЬ нужно уметь. Лучше всего на бок, сгибая ноги в коленях, принимая позу зародыша. После падения лучше проконсультироваться с врачом, который развеет все твои сомнения и переживания.

Выполнение этих простых правил существенно обезопасит ваши перемещения по городу. Но все-таки радует, что зима не навсегда!

Читай также: 40 неделя беременности. Признаки переношенной беременности

Наш специалист

   Анна Савченко
 

​инструктор прасу-йоги