О правилах выбора доулы мы поговорили с перинатальным, детским и семейным психологом, автором курсов и семинаров для родителей, доулой и мамой трех детишек Марией Малыхиной.
Где можно найти хорошую доулу?
Итак, вы решили рожать в сопровождении доулы. Это прекрасно! Но как найти «свою» доулу? Ведь это должен быть человек, рядом с которым вы будете чувствовать себя абсолютно естественно и спокойно, которому вы можете доверять и расслабиться в его присутствии.
Читай также: Кто такая доула? Мифы и реальность
Во-первых, где найти доулу? Есть разные варианты. Например:
- Вы можете спросить своих знакомых подруг, кто рожал в сопровождении доулы, и попросить их рекомендацию. В этом случае у вас будет отзыв, которому вы можете полностью доверять, но не факт, что доула, которая по своим индивидуальным особенностям подошла вашей подруге, подойдет и вам (и наоборот)
- Узнать на курсах подготовки или у врача, с которым вы договорились рожать. В этом случае вы получите больше вариантов, но тоже относительно «проверенных».
- Найти сайт Ассоциации доул в вашем городе и обратиться к ним. Минус этого варианта в том, что вам нужно будет пересмотреть и изучить достаточно большой объем информации. Но членство в ассоциации подразумевает, что доула прошла обучение и имеет сертификацию.
- Найти доулу через социальные сети. Этот вариант, скорее, «кот в мешке», потому что невозможно проверить ни сертификацию, ни подлинность отзывов. Но надо отдать должное, иногда так можно найти действительно «тот самый» вариант.
О чем следует спросить выбранную доулу?
Теперь у вас есть телефон возможной доулы и вы можете ей позвонить. Что говорить и спрашивать?
Первый разговор это практические и материально-технические вопросы, которые позволят понять, стоит ли знакомиться очно:
- «Как долго вы работаете доулой и сколько родов вы уже сопровождали?» Здесь стоит понимать, что количество это не всегда качество и слишком большая загрузка тоже может быть не очень хорошо. Но опыт, конечно, имеет значение.
- «Какое вы имеете обучение и где вы его проходили?» Здесь вопрос не о базовом образовании, а именно о специализации работы доулой.
- «Какие роды вы сопровождаете и специализируетесь ли на каких-то конкретных?» Имеются ввиду физиологические, кесарево сечение, домашние роды.
- «Свободны ли вы в районе даты моих родов? Есть ли какие-то события, которые могут вам помешать быть на сопровождении?» (Я всегда предупреждаю клиенток, если у меня запланирован отпуск или отъезд, даже если он на 2 недели раньше или позже предполагаемой даты родов. Если клиентке нужно быть 100% уверенной в присутствии именно этой доулы, она может договориться с другим человеком и не переживать, смогу ли я).
- «Сколько стоит ее сопровождение и что входит в эту сумму? Сколько дородовых и послеродовых консультаций она рекомендует, входят ли они в озвученную сумму или какая их стоимость».
От себя вы должны сообщить доуле, какой у вас срок беременности и предполагаемую дату родов, какие это у вас роды по счету, роддом, в котором вы собираетесь рожать, и особенности, если они есть (двойня, роды после кесарева сечения и т.п.)
Первая личная встреча с доулой: что еще следует узнать?
Если по этим пунктам вы подошли друг другу, то вы можете договориться о личной встрече. Это еще не будут занятия непосредственно по подготовке, а именно встреча-знакомство, на которой вы сможете узнать друг друга лучше. О чем можно говорить? Это более личный диалог.
- Почему вы стали дулой?
- Каким был ваш личный опыт родов?
- Какие ваши убеждения по поводу медицинских вмешательств в родах?
- Как будет происходить взаимодействие с моим мужем, если мы захотим выбрать вариант двух партнеров?
- Работали ли вы раньше с этим роддомом и врачом? Может быть вы посоветуете роддом и врача? (если вы еще не решили, где рожать)
- Когда я должна сообщить вам о начале родов? Вы приедете ко мне домой или сразу в роддом? Можно звонить в любое время суток?
- Есть ли у вас опыт консультирования по грудному вскармливанию, помогаете ли вы приложить малыша в первое кормление? Как долго вы остаетесь после родов в палате?
- Что вам нравится в вашей работе?
- Были ли в вашей практике случаи, когда что-то пошло не по плану, как вы на это реагировали?
Эти вопросы вы можете задавать в произвольном порядке и добавить свои. Но кроме непосредственно рациональной оценки ответов, важно обращать внимание на свои эмоции и физические ощущения. Чувствуете ли вы себя расслабленной в ее присутствии? А ваш муж? Слушает ли доула вас и вашего партнера или только говорит и рассказывает сама? Пытается ли она навязать вам свое мнение о том, как «правильно» и «нужно» рожать? Могли бы вы провести с этой женщиной более 24 часов, пока вы будете в родах? Не возникает ли у вас желания отстраниться, можете ли вы позволить ей прикасаться к вам и что вы при этом чувствуете?
Читай также: Список в роддом, исходя из личного опыта доулы и перинатального психолога
Доула – это человек, которого мы впускаем в свое интимное пространство и нам должно быть комфортно при этом. Если рядом с доулой вы чувствуете себя защищенными, можете расслабиться и довериться, то это ваш сопровождающий партнер. В родах именно это будет иметь решающее значение, а не ее опыт или сертификаты.
Автор: Мария Малыхина,
перинатальный, детский и семейный психолог,
автор курсов и семинаров для родителей,
автор книг «Дитина народилася» и «Дитина в світі емоцій»
https://www.facebook.com/marusia.mal
Фото: depositphotos.com
