Нещодавно улюблениця багатьох українських жінок Наталія Холоденко на прикладі продемонструвала, як прищеплює старшому синові Ларіону корисні звички.
«Всім привіт. Вчу сина розуміти розмір його порції. А які у вас ноу-хау у вихованні культури харчування?»
Цікавими правилами дитячого правильного харчування поділилися й фоловери Наталії Холоденко:
«Лучше не доесть, чем переесть».
«Отличное сравнение! Я стараюсь приучить не есть на ходу, открыв дверцу холодильника, в постели, а питаться за сервированным столом. Ведь даже вареное яйцо будет в сто раз вкуснее на красивой тарелки и скатерти».
«Объясняю сыну, что из чего состоит».
«Смачно те, що корисно. Дуже просте правило. І навпаки, все що не корисно, не вважається їжею. Все одно що примусити себе їсти пісок або землю. Ти ж не станеш робити цього при здоровому глузді. Ковбаса і сосиски — не їжа взагалі і ніколи, майонез не їжа... і т.д. Їжа — не насолода, а живлення організму. А насолода їжею має бути лише на свята, в міру і власноруч приготовлене».
«Ніколи не примушую доїдати».
«В мене правило їсти не пізніше 9 вечора для синів».
«Готовим вкусные салаты вместе с 4 летним сыном».
Читай також: Свято без торта? Син Наталії Холоденко відсвяткував день народження
На питання деяких передплатниць про те, скільки ж солодкого можна дітям, Наталія Холоденко відреагувала емоційним постом:
«Не кормите детей каждый день сладким!!! Я умоляю вас. Не совершайте это преступление.
Ни маленькое, ни большое количество сладости не должно быть каждый день. Это способ сформировать «сухой алкоголизм» — зависимость от сладкого. Это полное поражение вас как родителя, которому важнее быть хорошим, уничтожая здоровье своего ребенка.
Дети не покупают себе сами то количество дряни, которое едят. Будьте категоричны с бабушками, и прямо у них на глазах выбрасывайте в мусорку запрещенные продукты.
О негативном влиянии фруктозы, сахара, меда и соков на весь организм снято, написано, сказано очень много. Только невежество может оправдывать употребление сахара. Это не нужно для мозга!!! Сахара достаточно в моркови, болгарском перце, капусте и других овощах, о которых вы даже не думаете как об источнике глюкозы.
Должны быть дни без фруктов и других сладостей.
Это не издевательство над ребенком, а единственно правильный метод спасти его от десятков заболеваний и психологической распущенности (когда человек не может себе сказать «Нет»)».
«И снова о сладком. Сколько же эта тема вызывает протеста у взрослых! Такое ощущение, что дети обречены. Однако я все же попытаюсь написать об этом еще раз для мыслящих.
Мед и фрукты — это не плохие продукты. Это сладкая среда, которая создает в кишечнике «самогонный аппарат», а в результате — брожение, вздутие и размножение грибков и бактерий. Поэтому, если вы заболели, не нужно пить чай с медом и вареньем.⠀
В средневековье все болезни лечили кровопусканием. И что?..
Давайте думать, читать, учиться, а не отстаивать свою слабость перед соблазном. Каждый день сладкого быть не должно. Фрукты можно есть в первой половине дня как отдельный прием перед едой. Мед? Зачем? Он очень калорийный и аллергический. Если сумеете съесть 3 чайные ложки и остановиться, то ок (в случае, если вы его очень любите). Однако развивать теорию о его мегаполезности не стоит. Особенно если его не изготавливает ваш близкий человек, и вы не можете быть уверены в его качестве.⠀
Неделя без сладостей — это нормально, каждый человек должен переживать ее без истерик. Сладкого хочется лишь потому, что на каждом углу культивируют полезность соков и фруктов, а шоколадки нас преследуют на остановках и в супермаркетах. Сахар добавляют во все — кабачковую икру, хлеб, сосиски, тесто для соленой выпечки, кетчуп, сироп от кашля, гематоген. Простите за прямолинейность».
Читай також: Цукор у дитячому раціоні: шкідливо чи корисно?
Фото: instagram.com
