Швидше, навпаки: для повноцінного росту і розвитку дитині все ще потрібно багато корисного. До трьох років постарайся організувати раціон так, щоб він був максимально збалансованим, поживним, насиченим вітамінами і мінералами. Адже це - основа здоров'я на довгі роки.

Однак багато батьків стикаються з тим, що малюк, який ось-ось повинен перейти за «дорослий стіл», відмовляється від їжі, їсть дуже вибірково, не хоче куштувати нове. Нагодувати його - справжня кара. Погане і нераціональне харчування дитини після року призводить не тільки до дефіциту ваги. Воно прямо і побічно впливає на ризик таких захворювань як анемія, остеопороз, ожиріння, недуги судин, серця, ендокринної системи.

Як не допустити дефіциту мінералів і вітамінів у дитини від 1 року до 3 років?

Діти на грудному і штучному вигодовуванні однаково можуть влаштовувати бойкоти і тижнями їсти тільки молоко або суміш. Саме тому лікарі ВООЗ рекомендують зберігати грудне вигодовування дітям до двох років. Збагачена дитяча суміш після року дозволяє уникнути дефіциту найкорисніших речовин для дитини: вітамінів, мінералів.

Читай також: У чому користь сумішей для малюка від 1 року?

Ти, напевно, помітила, що на полицях аптек і магазинів є суміші з відміткою 3 і навіть 4. Це третя і четверта ступінь формули, які максимально підходять для харчування дітей від 12 місяців. Активні речовини в них збалансовані таким чином, щоб дитина отримувала все найнеобхідніше, а крім того - запас енергії. Твій син або дочка вже не сидять цілий день у візочку, а активно пізнають світ, бігають, граються, повзають. А значить, їм потрібно багато калорій. Також твоїй дитині від року щодня потрібно 10 мг заліза, 800 мг кальцію, 90 мкг йоду, 500 мкг вітаміну А, 10 мкг вітаміну D, 15 мкг вітаміну К, 45 мг вітаміну С і ще багато-багато інших вітамінів і мінералів ¹. Якщо ти не впевнена, що він може отримати їх sз їжею, то продовжуй пропонувати до 400 мл суміші на добу дитині аж до 3-х років.

Фото: shutterstock, depositphotos

1 Результати сучасного дослідження та обґрунтування прикладного меню на 7 днів для здорових дітей віком від 1 до 3 років : метод. рекоменд. / [О.Г. Шадрін, С.Л. Няньковський, Д.О. Добрянський та ін.] — К.: ТОВ «ЛЮДИ В БІЛОМУ», 2013. — 24 с.