Шкідливість цукру: чому варто відмовитися від нього вже сьогодні

103
Читать на русском

Твій Малюк розповість, чому цукор називають білою смертю

Про шкідливість цукру, який ще називають білою смертю, написано чимало журналістських статей і наукових робіт.

Наприклад, не так давно вчені авторитетно заявили: солодощі провокують розвиток грипу типу А та інших вірусних захворювань. Тобто хворій дитині не варто купувати кілограми цукерок і газованих напоїв, намагаючись підсолодити їй цей непростий період. Подібні вчинки можуть лише ускладнити перебіг хвороби і продовжити її лікування.

Фахівці впевнені, що навіть молоді мами, які ретельно стежать за раціоном всієї родини, помилково вважають споживання глюкози їх дитиною помірним.

сім'я вечеряє

Небезпека №1. Складність підрахунку

На подив багатьох прихильників правильного харчування, цукор можна знайти практично в кожному готовому продукті та напівфабрикаті. Тому рахувати лише ложки цукру, додані в чай ​​і компот, не зовсім правильно. Людині, яка не займається професійним спортом і фізично важкою працею, достатньо 5-6 чайних ложок цукру на день.

Тому краще відмовитися від покупки готових страв і більше часу приділити приготуванню їжі вдома. Так підрахунок норми цукру буде точнішим.

Небезпека №2. Визначення цукру

Глюкоза, ячмінний солод, декстроза, кукурудзяний і тростинний сиропи, мальтоза, патока, сорбітол або фруктоза - всі ці підсолоджувачі підвищують рівень цукру в крові, викликаючи небезпечні патології. Тому не варто побоюватися лише цукру, зловживаючи кориснішими, на вашу думку, солодощами.

Небезпека №3. Залежність

Алкогольна та інші види залежності визнані в медичному світі, їх лікують професійні медики та психологи. Про залежність від солодкого говорять лише деякі фахівці, хоча негативний вплив на організм вона здійснює.

Небезпека №4. Діагнози

З кожним роком все більше досліджень доводять: зловживання солодким призводить не тільки до цукрового діабету. Інсульти, інфаркти, вірусні захворювання, зайва вага, молочниця у жінок, проблеми з шлунково-кишковим трактом і рак - це невелика частина можливих хвороб. Може варто трохи себе обмежити?

 

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей