У минулому році медики очікували першої хвилі грипу на самому початку осені. Тому необхідно заздалегідь готуватися до майбутнього холодного сезону, який може принести чимало проблем.
Вже сьогодні варто обговорити з лікарем профілактичні методи боротьби з вірусами. Також важливо переглянути свій раціон харчування.
Виявилося, що вживання надто солодких продуктів, до яких так і тягнеться рука під час холодів, негативно позначається на здоров'ї людини. За підвищеного рівня глюкози в крові (навіть якщо у пацієнта немає цукрового діабету) вірусу набагато легше розвиватися в організмі. Можливо, тому діабетики хворіють на простудні захворювання набагато частіше.
Читай також: Чому жінкам потрібно пити соєве молоко? відкриття вчених
І, навпаки, зниження рівня цукру в крові сприяє легшому протіканню гострого респіраторного захворювання. Ці дані дозволять зробити боротьбу з грипом ефективнішою. Тобто з часом зникне необхідність у створенні традиційних вакцин від грипу та вживанні великої кількості не дуже корисних для дорослих і дітей ліків.
Для життєдіяльності вірусів необхідна глюкоза, впевнені сучасні медики. Вони довели: розвиток грипу типу А можна контролювати за допомогою підтримки рівня глюкози в крові у здорових межах.
Дані дослідження показали необхідність продовжувати розробки в цій сфері. Однак уже сьогодні, спираючись на отримані знання, можна сформулювати кілька правил боротьби з грипом і ГРВІ:
- Обмеження вживання «швидких» вуглеводів, які викликають стрибки рівня цукру в крові, - тортів, тістечок, картоплі та білого рису. Не варто позбавляти себе всіх задоволень життя, але важливо не втрачати почуття міри.
- Фізична активність допомагає здоровій роботі серця і судин, а також дозволяє підтримувати рівень глюкози в межах оптимальних показників.
- Повноцінний сон важливий для лікування цукрового діабету та під час контролю рівня цукру для профілактики вірусних захворювань.
фото: depositphotos.com
