Більшість дітей не люблять темряву. Ще б пак: повна відсутність світла може налякати кого завгодно, навіть дорослих. Тому виробники дитячих аксесуарів знайшли оригінальне рішення - нічники, в яких використовуються лампочки мінімальної потужності. При такому світлі дитина може спокійно спати, не відчуваючи страху перед темрявою.
Однак міжнародна група вчених із США і Японії після ряду експериментів над піддослідними гризунами впевнена, що це не найкращий варіант. Вчені заявили: ввімкнене світло шкідливе для здоров'я зростаючого організму.
Кожен з нас має особливий механізм, який регулює процес зміни періодів сну і неспання. Експерименти показали, що ввімкнене вночі світло, навіть якщо йдеться про невеликий каганець, негативно позначається на нормальному функціонуванні цього механізму, призводячи до порушення природних циклів.
Зрозуміло, не варто закривати дитину саму в темній кімнаті, залишаючи її наодинці зі своїми страхами. Від цього його сон не стане кращим і міцнішим, а сам малюк навряд чи буде здоровим. Навпаки, подібні експерименти можуть закінчитися неврозами, розвитком нервових тіків та інших фобій.
Щоб подібного не сталося, варто дозволяти дитині спати разом з батьками щоразу, коли вона цього хоче. А в дитячій кімнаті спочатку краще залишати двері відчиненими, даючи дитині можливість у будь-який момент сховатися в обіймах мами і тата від злих монстрів, які живуть під ліжком. Хіба можна відмовити малюку в цьому? Згодом він обов'язково звикне спати в темряві, але поспіх у даному випадку абсолютно не потрібен.
Крім того, вчені рекомендують регулювати рівень освітлення у відділеннях для малюків, що народилися раніше терміну. Недоношеним немовлятам необхідно багато спати і набиратися сил. Для цього важливо створити спеціальні умови, які допоможуть їм швидше набирати вагу і уникнути тривалого перебування в лікарні.
фото: depositphotos.com
