Твоє обличчя - це те, що ти їси. З цією приказкою складно не погодиться. Але от невдача: їси правильно, харчуєшся по годинах, прибрала булочки і шоколад, але шкіра на обличчі більше нагадує шкіру підлітка у пубертаті. Проте тобі вже за 30 .... Що робити? Як за допомогою дієти прибрати висип на обличчі? Виявляється, є продукти від прищів. І на них варто звернути особливу увагу.
Авокадо. Незважаючи на те, що це один із найжирніших плодів, жир у ньому виключно корисний для твоєї краси. А поліпшити стан шкіри допомагають вітаміни Е і С.
Броколі. Ще один зелений помічник. У броколі багато вітаміну А, К, групи В, що роблять відновлення шкірного покриву швидким і без нових запалень. А щоб цей продукт не гірчив, додавай під час приготування трохи соку лимона: він прекрасно відтіняє смак.
Читай також: Грибок, акне, кон'юнктивіт та інші неприємні наслідки занять спортом
Інжир. Саме зараз його пора! Він продається в супермаркетах навіть поштучно. Всього одна інжіріна на день протягом місяця нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, а це прямий шлях до здорової і красивої шкіри обличчя і тіла. Після введення інжиру в раціон ти помітиш зміни на обличчі: воно стане оксамитовим, гладеньким, а його колір вирівняється.
Чорний шоколад. Це джерело задоволення і не тільки. У ньому багато цинку, який допомагає клітинам відновлюватися і зміцнює їх стінки, а тому ніякі бактерії і віруси не страшні, навіть ті, які шкодять красі та викликають прищі.
Читай також: Які зовнішні недоліки успадковує дитина від батьків?
Форель та інша «червона» риба. Джерело цінних жирних кислот і антиоксидантів. Вони потрібні для закріплення результату після успішної боротьби з акне.
Фото: shutterstock, depositphotos
