Красуня спортсменка, танцівниця і фітнес-тренерка Аніта Луценко вперше стала мамою в минулому році.
Невгамовна енергія Аніти, яка постійно вимагає виходу і реалізації, не дозволила молодій мамі надіти махровий халат і насолодитися тривалою декретною відпусткою зі своєю крихітною новонародженою донечкою.
Аніта Луценко лише через кілька днів після пологів зібрала речі дочки і вирушила з нею в першу подорож до моря. Вся сім'я у повному складі зуміла відпочити після пологів і набратися сил для нових звершень.
Читай також: Схуднення з фітболом: найкращі вправи для мами
За кілька місяців Аніта повністю повернула свою чудову форму, і сьогодні молода мама показує всім своїм шанувальникам, як досягти таких результатів.
«Если вы ждали знак, то это он! Прямо сейчас (или в крайнем случае, когда окажетесь сами и не на работе) ложимся, расправляем плечи, локти под плечами! Спина ровная, шея длинная и работаем над животом! Пресс! 20 раз меняем ноги! Всего 3 подхода! Да будет живот плоским», - радить Аніта всім мамам.
«Пресс! 15 подъемов! Пятки максимально прижаты к попе! Колени к груди! 3 подхода! Выдох вверх!», - продовжує боротьбу із зайвими сантиметрами на талії знаменитість.
«Упражнение на пресс «диагональ»! С выдохом вверх, касание ладошкой стопы, другой локоть упирается в пол, помогая. По 10 раз на каждую ногу. 3 подхода», - мотивує не зупинятися на досягнутому Аніта Луценко.
