Чому французькі мами не товстіють?

34
Читать на русском

Чому французькі жінки стрункі, навіть будучи багатодітними матерями? Виявляється, вони дотримуються ряду неписаних правил, але не вважають їх такими, бо як культуру споживання їжі ввібрали їх з молоком матері

Є думка, що француженки не товстіють. Чи так це? Адже дуже дивно жити у країні, що славиться своїми десертами, випічкою, вином, шоколадом, але при цьому залишатися в формі. Може, вся справа в генетиці? «Винні» гени чи ні, з цим розберуться вчені. Однак французькі жінки дотримуються правил, які вони вбирають буквально з молоком матері. Це і дозволяє їм бути стрункими. Що ж за правила?

Якість чи кількість? Так, свіжа випічка або десерт - це дуууже смачно. Але навіщо ж їсти 3 або 4 десерти не дуже високої якості, коли можна з'їсти 1, але дуже смачний, із дорогої кондитерської. Основне правило француженок: якість завжди краще за кількість, краще з'їсти одне, але якісне, ніж багато «другої свіжості». Саме тому магазинні солодощі сумно лежать на полицях супермаркетів, а двері приватних кондитерських ніколи не закриваються.

Тільки свіже! Пекарні у Франції працюють тільки до обіду, а ввечері ти вже не зможеш купити свіжу бріош просто тому, що вона вже буде не свіжою, а, отже, не придатною до продажу.

Читай також: Жири в раціоні: друг чи ворог?

Культ сніданку і обіду. Це основні прийоми їжі, коли можна дозволити собі все «шкідливе і смачне». А ось на вечерю щось легке, не тому, що потрібно берегти фігуру, а тому, що лінь готувати. Тому вечеряти вином і сиром - це так по-французьки. А ще свіжі фрукти і овочі, адже їх не потрібно готувати.

Їжа - насолода. Так, у Франції справжній культ їжі, яка важить значно більше, ніж просте насичення і отримання енергії. Француженки вибирають ту їжу, яка дозволяє насолодитися кожним шматочком. Тому тут їдять довго, розтягуючи задоволення.

Не перекушують. Цікаво, що у Франції не вітаються перекуси, на чому наполягають багато вітчизняних дієтологів. Там їдять 3 рази на день, а не 5 або 6. І кожна трапеза - повноцінний прийом їжі, тут не дають шлунку нудьгувати. Їдять зазвичай суворо в один і той же час, що продиктовано традиціями або розкладом на роботі.

Читай також: Як зменшити жирові відкладення в області живота

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Як Олена Шоптенко відсвяткувала половинку дня народження сина?

Ти впораєшся: 5 секретів вивчення іноземної мови для дітей

Чи потрібно змушувати дитину їсти: думка лікарів

#Яжемать чи PR на дітях? Як колеги оцінили швидкий вихід Валентини Хамайко в ефір

Трохи теплої новорічної магії: чарівний ролик про плюшевого ведмедика до свят

Ферментована їжа - еліксир здоров'я і молодості: корисні поради від глави МОЗ Уляни Супрун