Тонка талія - заповітна мрія кожної представниці прекрасної статі. З давніх часів модниці надягали жорсткі корсети для того, щоб здаватися стрункішими. Сучасна мода не передбачає в гардеробі жінки таких жахливих пристосувань для краси, адже вони шкідливі для здоров'я хребта і внутрішніх органів. Однак мода на «осину» талію так і не пройшла.
Існує комплекс вправ для схуднення, який допоможе досягти бажаного результату. Однак є поради, які можуть лише нашкодити.
Чого не варто робити:
- Не варто покладатися лише на спортивний зал. Починати схуднення необхідно з правильного харчування.
- Якщо талія не дуже виражена, не варто робити силові вправи для косих м'язів преса.
- Не варто сподіватися на корсети для схуднення: використовувати їх можна лише під час тренувань. А ще краще проконсультуватися з лікарем щодо їх використання.
- Не варто фанатично займатися одним видом вправ, необхідно пам'ятати про важливість гармонійного навантаження для всього тіла.
Читай також: Домашні обгортання: 5 процедур для швидкого схуднення
Про це детальніше розповість професійний фітнес-інструктор:
канал: TGym - Яркий путь к совершенству!
