Останній місяць літа багато красунь сприймають як вирок. Зовсім скоро на українських пляжах закінчиться сезон модних купальників, тому продемонструвати себе на всі 100% буде складніше. Однак гарна фігура не завадить і восени, з її облягають джинсами і підкреслюють короткими курточками. Адже саме такі модні тенденції очікують красунь у цьому сезоні.

Щоб успішно схуднути, не вистачить однієї години в тренажерному залі. За словами фахівців, красиве тіло - це спосіб життя і постійна робота над собою.

Читай також: ТОП-7 корисних продуктів для схуднення і зниження апетиту

Правильне харчування, багате білками і вітамінами, допоможе швидше досягти бажаного результату. Після тренування на вечерю краще приготувати куряче філе на пару і смачний овочевий салат з невеликою кількістю якісної оливкової олії. Така вечеря не залишить тебе голодною і заповнить дефіцит необхідних для формування красивого тіла речовин.

А якщо ти не налаштована на активне тренування в залі, можна підтягнути сідниці за допомогою «ледачого» комплексу вправ для схуднення. Для його виконання тобі не доведеться навіть вставати!

канал: TGym - Яркий путь к совершенству!