Схуднення: чому не можна вживати замінники цукру

311
Читать на русском

Відмовитися від цукру і цукровмісних продуктів - основна рекомендація для схуднення. Але чи варто переходити на замінники цукру? Вчені назвали одну з найважливіших помилок людей, які хочуть схуднути швидко

Чи варто під час схуднення активно вживати цукрозамінники? Чи допоможуть вони скинути зайву вагу? Чи не зашкодять здоров'ю? Цим питанням перейнялися дослідники з Північної Кароліни. І отримали чітку відповідь: замінники цукру не допомагають худнути.

Читати також: Чим небезпечне різке схуднення? Відкриття вчених

Сумніви щодо користі речовин-замінників шкідливого цукру виникли у медиків давно. І дослідження в цьому напрямку ведуться постійно.

Ось і зараз вчені з США довели, що не варто вживати замінники цукру для схуднення. Вони не тільки не допомагають, а й часто стають причиною набору кілограмів, можуть викликати діабет.

Фахівці провели велике дослідження за участю людей обох статей, різного віку та соціального стану. Всі вони мали зайву вагу.

50% учасників сиділи на дієті та вживали замінники цукру.

Жінка їсть дієтичне для швидкого схуднення

Решта добровольців просто виключили зі свого меню всі види солодкого.

Через 3 місяці зробили заміри. Виявилося, що друга група випередила першу за всіма параметрами: схуднення було помітнішим і швидшим.

Цукрозамінники змушують організм запасатися калоріями, сповільнюючи метаболізм. Відмова від цукру на користь цукрозамінників не призводить до зниження загальної калорійності продуктів, не покращує травлення і обмін речовин. Тому люди з першої групи не тільки погано худнули: деякі з них навіть набирали зайві кілограми.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

5 корисних звичок перед сном

Варення із кизилу з кісточками: простий рецепт

Щеплення від грипу: особливості вакцинації у цьому році

Куди піти з дитиною на вихідних? Афіша на 23-24 вересня

Ознаки якості: як швидко перевірити продукти біля прилавка і вдома

Їж шоколад і худни: ефективний спосіб боротьби із зайвою вагою