Похудение: почему нельзя употреблять заменители сахара

811
Читати українською

Отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов - основная рекомендация для худеющих. Но стоит ли переходить на заменители сахара? Ученые назвали одно из важнейших заблуждений людей, которые хотят похудеть быстро

Стоит ли при похудении активно употреблять сахарозаменители? Помогут ли они сбросить лишний вес, не навредят ли здоровью. Этим вопросом озаботились исследователи и Северной Каролины. И получили четкий ответ: заменители сахара не помогают худеть.

Читать также: Чем опасно резкое похудение? Открытие ученых

Дело в том, что сомнения в пользе веществ, заменяющих вредный сахар, возникли у медиков давно. И исследования в этом направлении ведутся постоянно.

Вот и сейчас ученые из США доказали, что не стоит употреблять заменители сахара для похудения. Они не только не помогают снизить вес, а часто становятся причиной набора килограммов, могут вызывать диабет.

Специалисты провели большое исследование с участием людей обоего пола, разного возраста и социального положения. Все они имели лишний вес.

50% участников сидели на диете и употребляли заменители сахара, полностью отказавшись от сахара.

Женщина ест диетическое для быстрого похудения

Остальные добровольцы просто исключили из своего меню все виды сладкого.

Через 3 месяца сделали замеры. Оказалось, что вторая группа опередила первую по всем параметрам: похудение было более значимым и быстрым.

Читать также: Похудеть в области живота легко: лучшие упражнения йоги

Сахарозаменители заставляют организм запасаться калориями, замедляя при этом метаболизм. Обман не удается, отказ от сахара в пользу сахарозаменителей не приводит к снижению общей калорийности продуктов, не улучшает пищеварение и обмен веществ. Поэтому люди из первой группы не только плохо худели, некоторые из них даже набирали лишние килограммы. 

Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Что поможет похудеть: три совета от звездной мамы Юлии Высоцкой

Как быстро выучить таблицу умножения с ребенком: несколько способов

Восходящая звезда стиля: 6-летняя девочка дает модные советы

Плановый осмотр у гинеколога: что необходимо знать

Почему кофе полезнее фруктов? Неожиданное открытие

Украинские дети-математики завоевали на Международной олимпиаде 5 медалей