Спалювання жиру: ефективне кругове тренування

228
Читать на русском

Твій Малюк розповість та покаже, як досягти прекрасної форми

Літо, судячи з прохолоди на вулиці, вже повністю покинуло наші широти, залишивши нам трохи прощальних сонячних променів. Сьогодні ні в кого не виникло бажання одягти відкритий літній сарафан або короткі шорти та стильну майку. Джинси, куртки і затишні шарфи всього за тиждень повністю замінили літній гардероб.

Однак наближення холодів - це ще не привід перестати приводити своє тіло в прекрасну форму. Сьогодні модниці навіть взимку мають можливість підкреслити свою індивідуальність і красу. Без ідеальної фігури, як не крути, тут не обійтися!

Тому пропоную відкласти похід до ресторану швидкого харчування і обзавестися вагами, які як дзеркальце у відомій казці розповідатимуть про твої успіхи. За умови правильного виконання всіх вправ, першими результатами можна помилуватися не раніше, ніж через 2-3 тижні.

Читай також: ТОП-5 продуктів для вечірнього перекусу без шкоди для фігури

Якщо ти будеш худнути занадто інтенсивно, втрачаючи більше 1 кг на тиждень, це може негативно позначитися на твоєму здоров'ї. Загострення хронічних хвороб травної системи, таких як виразка, панкреатит, гастрит, холецистит, - не найкращі супутники активної молодої дівчини. Трохи зменш оберти і наберися терпіння. Гармонійне схуднення - це довгий процес.

Крім правильного харчування не обійтися нам без фізичної активності. Миття підлоги, збирання іграшок, розкиданих у важкодоступних місцях, і розвішування білизни після прання, зрозуміло, можна вважати навантаженням.

Але для красивого тіла в купальнику необхідний розроблений фахівцями комплекс вправ для схуднення. Можна про нього 100 раз прочитати, але в даному випадку краще його побачити, а ще краще - відразу повторити.

Почнемо?

канал: SocFit - фітнес онлайн

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Потішки для купання малюка

Як зрозуміти, що почалися пологи?

Як приготувати морозиво для дітей? 3 найкращих домашніх рецепта

Кому загрожує синдром «сплячої попи»

Дитина-скиглій: як впоратися з власним роздратуванням?

Дитина не їсть молочні продукти: чим замінити? 5 корисних порад бувалої мами