Навіть звичні й обридлі вправи, які ви виконуєте в тренажерному залі або вдома, не такі нудні, якщо виконувати їх з найкращою подругою! За своєю ефективністю парні тренування не просто не поступаються одиночним, а перевершують їх. Відбувається це тому, що позитивні емоції, які можна отримати від такого проведення часу, ще сильніше мотивують займатися спортом і, звичайно, хвалитися один перед одним досягнутими результатами.

Виконуючи вправи з партнером, можна зробити тренування не тільки цікавішим, а і складнішим. У незвичній обстановці ваше тіло буде напружуватися сильніше, підлаштовуючись під обставини. У деяких вправах, які можна виконати навіть у домашніх умовах, з'явиться елемент нестабільності або протидії. А це завжди забезпечує м'язам максимальне навантаження. Крім того, ваша подруга може підстрахувати або проконтролювати правильність виконання вправ, які ви щойно знайшли у відеоблозі відомих тренерів.

Читати ще: Як спалити 500 калорій за півгодини: ефективне домашнє тренування

Джерело:  Workout - Будь в форме! 

Фото: depositphotos