ТОП-5 літніх жироспалюючих напоїв

Влітку потрібно багато пити. А якщо пити правильні напої, то можна і схуднути. Ми підготували рецепти п'яти жироспалюючих напоїв для літа

Багато з нас влітку захоплені дієтами і активними заняттями спортом настільки, що забувають про найголовніше - питний режим, без якого неможливо уявити нормальне життя. До речі, ти знаєш, що правильно підібрані напої допомагають боротися із зайвою вагою і спалювати жир не гірше за тренуваня?

Зелений чай

Дівчина п'є зелений чай

Почнемо, мабуть, з азів. Так-так, саме зелений чай потрібно поставити в основу піраміди найкращих жироспалювальних напоїв. Справа в тому, що він багатий антиоксидантами, які допомагають регулювати ліпідний (жировий) обмін і сприяють більш ефективному спалюванню калорій. До того ж, це природне джерело кофеїну, який зробить тебе бадьорішою і активнішою, готовою до нових звершень у тренажерному залі.

Детокс від Джилліан Майклс

Звільнивши свій організм від токсинів, ти поліпшиш метаболізм. Цього правила неухильно дотримується Джилліан Майклс - відома тренер і автор методик схуднення. Вона впевнена в тому, що жодна дієта неможлива без спеціальної очищаючої води.

  • 2 літри дистильованої води
  • чайна ложка цукру
  • дві чайні ложки лимонного соку
  • чайна ложка соку журавлини
  • упаковка чаю з кореня кульбаби

Читати ще: Як схуднути: найнесподіваніші помилки. Дієта для схуднення

Всі інгредієнти перемішати і щотижня випивати одну повну порцію - два літри, розбивши її на рівні частини по днях.

The Biggest Loser

Склад цієї води належить авторству Кіма Лайонса, який тренує голлівудських зірок і виступає в якості тренера в американському варіанті зважених і щасливих. Цей напій у всьому світі завоював славу як найзбалансованіший серед численних рецептів водних жироспалювачів.

  • два літри чистої води
  • часточки одного грейпфрута
  • один нарізаний мандарин
  • половинка огірка, натерта на тертці
  • листочки м'яти

Та все це змішати і дати настоятися дві години. Пити протягом дня рівними порціями.

Кокосова вода

Кокосова вода для схуднення

З її допомогою обожнюють худнути Міранда Керр, Ірина Шейк і інші моделі та відомі красуні. Її можна зробити самостійно, заливши кокосову стружку або сухий кокос водою і давши йому настоятися, а можна купувати готову. Головний секрет кокосової води полягає в тому, що вона пригнічує апетит і на довго продовжує почуття ситості. А це - вірний спосіб з'їсти менше.

Крижана вода

І наостанок варіант для ледачих: пий крижану воду. Так-так, це засіб спалює калорії набагато краще, ніж звичайна вода. Не потрібно додавати лід у всі напої, але віддавай перевагу більш холодним, ніж ти п'єш зазвичай. До речі, це ж допоможе загартувати горло і уникнути застуд у осінньо-зимовий період.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість

Дитячі новинки в кінотеатрах України на весні 2024