Один з найяскравіших творів, що демонструють користь подорожей для самоусвідомлення людини, її особистісного зростання, формувань смаків до різних проявів життя - роман Елізабет Гілберт "Їсти. Молитися. Любити". У ньому наведено багато доказів: образно, переконливо і дуже красиво. Але такі подорожі, пов'язані з радикальними змінами в житті, зовсім необов'язкові.

В якості терапії можна подорожувати на близькі відстані, і на далекі, з сім'єю, коханим, подругою або самостійно, надовго або на пару днів. Головне, подорожувати !.

Збираючись у дорогу, підготуйтеся до несподіванок і відкриттів. Це не повинно зіпсувати настрій і заважати слухати знаки доріг і світів.

І ще нагадаємо: немає невідповідного сезону для них, вони потрібні завжди. Осінь, зима, весна, літо - всі шляхи відкриті. Зараз особлива пора - у нас оксамитовий сезон, скористаємося натяками природи і налаштуємося на подорож?

7 доказів користі подорожей

Планування цілюще

Саме складання планів благотворно впливає на внутрішній стан людини. Вибір місця, пошук готелю, передчуття відпочинку і вражень - все це, на думку, вчених Корнельського університету, дарує більше щастя, ніж планування великих покупок. Хоча певна нервозність напередодні відпустки трохи напружує, адже всім нам треба закінчити справи на роботі і вдома, загальний настрій радісного очікування вкрай благотворно впливає на всіх учасників туру.

Корисно для серця

Подорож - це завжди відпочинок, навіть якщо він дуже активний і далекий від пляжно-матрацного. Зміна обстановки, враження, види, люди, смаки - все це дозволяє нам відпочити по-справжньому. Вчені Фремінгемського серцевого центру вважають, що відсутність відпочинку і подорожей протягом 2-3 років підвищує ризик серцевих нападів на 30%.

Читати також: 5 висновків щасливої ​​людини після відпустки

Подорожі зменшують смертність

Дослідження, проведене під керівництвом Національного інституту здоров'я США, продемонструвало, що регулярна, щорічна відпустка зменшує ризик передчасної смертності на 21%. За будь-яких причин. Подорожі підвищують життєвий тонус, а значить, зміцнюють захисні сили організму в усіх напрямках.

Захист від стресу і депресії

Дослідження вчених з Вісконсіна стосувалося жінок і їх емоційного стану. Виявилося, що для нас вкрай небезпечно йти у відпустку рідше одного разу на два роки. Інакше ми будемо страждати від стресу і депресії в кілька разів частіше, ніж подорожуючі вдосталь. Багато що залежить від особистих налаштувань, але для більшості жінок відпочинок і поїздки - терапевтичні.

Підтвердили антистресовий ефект подорожей і експерти Американської психологічної асоціації. Вони вважають, що будь-яка людина буде менше страждати від стресу, якщо хоча б раз на рік поїде подалі від місця проживання і, що важливіше, віддалиться від звичної сфери діяльності.

Проти безсоння і втоми

Як правило, ми багато рухаємося і відвідуємо масу екскурсій. Нерідко підкорюємо великі та малі вершини, багато плаваємо і пірнаємо. Все це дуже корисно для м'язів і хорошого сну.

Приємний шлейф

Враження, отримані під час відпочинку і поїздок, дають приємний післясмак і тривале відчуття гармонії. Прекрасно, якщо враження задокументовані в смішних і радісних фотографіях і відео. Чудово, якщо ви пишете короткі замітки про поїздки та людей. Це все допоможе відновлювати в пам'яті подробиці подорожі та впорскувати собі в кров радість, щастя і гармонію.

Розширення сприйняття

Різноманітність світу, природи і людських характерів дозволяє цілісніше сприймати цей світ і чіткіше розуміти своє місце в ньому. Мандрівні люди менше піддаються пропаганді, негативізму і бажанням міряти всіх за єдиними шаблонами. Проте тут важливо вирушати в подорож з відкритим серцем і очима. Саме це допоможе розширити свої уявлення і переконання, дозволить бути гармонійними і здоровими.

Фото: depositphotos.com