3 причини терміново з'їсти качан кукурудзи

614
Читать на русском

Кукурудза - молода, тільки зірвана - улюблений смаколик українців. Але вона не просто смачна. Користь кукурудзи беззаперечна. Назвемо 3 основні причини з'їсти її негайно!

1. Дуже багатий склад

Кукурудза - багате джерело корисних речовин. Вона - чемпіон за кількістю важливого для серця вітаміну К, містить вітаміни С, РР, групи В, фосфор, калій, мідь, йод, фтор. Тому важлива в період одужання від різних захворювань, для здоров'я серцево-судинної і нервової систем, корисна для профілактики ГРВІ, порушень фосфорно-кальцієвого обміну.

2. Кукурудза допомагає очиститися і схуднути

Завдяки клітковині, якої в кукурудзі дуже багато, цей продукт очищає організм, виводить шлаки і токсини, стимулює травлення. Солодкі сорти молодої кукурудзи дуже добре насичують, тому вона може стати хорошим здоровим перекусом без шкоди для фігури. Зерна кукурудзи корисно додавати в салати та інші страви.

3. Уповільнює старість

Завдяки антиоксидантам молода кукурудза (і кукурудзяна каша теж) допомагає призупинити процеси старіння. Потрібна вона і для профілактики раку та поліпшення настрою.

Щоб бути молодою і не поправлятися, краще їсти свіжу та заморожену кукурудзу. Каша теж корисна, проте з нею доведеться худнути довше.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Підготовка до пологів після кесаревого розтину: як впоратися зі страхом

Якщо дитина не хоче їсти в дитячому садку: підказки для заклопотаної мами

ТОП-7 надихаючих дитячих книг: що почитати довгими осінніми вечорами

У дитини гострий гастроентерит: чи може кола перетворитися на чудодійний еліксир для здоров'я

Аніта Луценко про набір ваги за час вагітності та дієту після пологів: не здавайтеся!

Воші у дитини: чи знаєш ти всі ці факти?