Всім відомо про шкоду куріння. Фахівці ВООЗ щодня знаходять нові факти про негативний вплив на організм цієї згубної звички. Серцево-судинні захворювання, патології вагітності та онкологічні захворювання органів дихання, травлення та крові - все це загрожує запеклому курцеві.
Але кинути палити набагато складніше, ніж почати це робити. Саме тому батьки щосили намагаються захистити своє чадо в підлітковому віці від куріння. Однак, як це зазвичай буває з дітьми, батьківські повчання так і залишаються не почутими. А ось особистий приклад дуже важливий - для початку варто самим позбутися шкідливої звички.
Під час плануванні вагітності, виношування дитини та годуванні груддю багато жінок намагаються позбутися цієї звички, бо вона шкодить малюку в животику. Однак досвідченіші подруги розповідають, що варто тільки кинути палити, і зайві кілограми будуть додаватися щодня.
Раніше дослідження довели, що зайва вага і куріння пов'язані - після відмови від нього маса тіла колишнього курця зростає приблизно на 10 кілограмів.
На думку фахівців, саме цей факт стримує представниць прекрасної статі від спроб кинути курити, особливо якщо перша спроба призвела до збільшення ваги.
Насправді, нікотин має властивість трохи знижувати апетит. Але головна причина набору ваги під час відмови від куріння інша. Позбавлення шкідливих звичок і залежностей - це один з найсильніших стресів, яких зазнає організм людини. Заповнити дефіцит гормону щастя в цей період можна різними способами. Головним і найдоступнішим з них є калорійна їжа. Тортики й інші солодощі знімають стрес і зменшують рівень тривожності, але, логічно припустити, призводять до зайвої ваги.
Читай також: Причина інсульту: фінські вчені довели, що відмова про однієї звички знизить ризик інсульту в два рази
Тому щоб кинути палити і не отримати інших проблем зі здоров'ям, треба, перш за все, знайти собі нове заняття, яке буде приносити задоволення. Заняття спортом, вишивання або спілкування з подружками - не важливо, що це буде. Головне - знайти своє щастя!
фото: depositphotos.com
