В який час доби організм найсприйнятливіший до вірусів

75
Читать на русском

Твій Малюк розповість, коли шанс підхопити грип найвищий

У холодну вологу погоду, яка в найближчі півроку не покине нашу країну, і при вимкненому опаленні зігрітися навряд чи вийде навіть вдома. Звичайно, теплий плед і чашка зігріваючого чаю з травами можуть впоратися з неприємним ознобом. Проте ефект від таких процедур, на жаль, не буде тривалим і лише через годину холод все одно візьме своє.

Не дивно, що в період міжсезоння значно зростає кількість випадків простудних і вірусних захворювань. Уберегтися від них - головне завдання на сьогодні. Виконати його досить складно, однак немає нічого неможливого.

Що допоможе не захворіти:

  • Теплий і непромокаючий одяг.
  • Велика кількість теплої рідини - чаю, води, журавлинного морсу і компоту.
  • Повноцінний нічний сон і відпочинок. Адже, як відомо, регулярний дефіцит сну негативно відбивається на імунній системі організму.
  • Продукти, багаті вітамінами, особливо вітаміном С - лимони, білокачанна капуста, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха, солодкий перець.
  • Зменшення в раціоні солі, цукру та шкідливих жирів, які містяться в смажених продуктах і промисловій випічці.

Сім'я п'є чай

Крім того, як запевняють фахівці, організм людини сприйнятливіший до зараження різними вірусними захворюваннями в ранкові години. До вечора ж цей показник значно знижується.

Дійти такого висновку допомогли дослідження, в ході яких учені спостерігали за зараженням лабораторних гризунів. Виявилося, що піддослідні мишки майже в десять разів частіше заражалися грипом у ранкові години. Ближче до вечора їхній імунітет спрацьовував краще, не даючи можливості організму захворіти.

Вчені вважають, що у людини організм влаштований аналогічно. Тобто активні поїздки в громадському транспорті, відвідування кінотеатрів та інших громадських місць, які становлять потенційну небезпеку для здоров'я всіх членів сім'ї, краще запланувати на другу половину дня.

 

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей