В какое время суток организм наиболее восприимчив к вирусам

529
Читати українською

Твой Малыш расскажет, когда шанс подхватить грипп наиболее высок

В холодную влажную погоду, которая в ближайшие полгода не покинет нашу страну, и при выключенном отоплении согреться вряд ли получится даже дома. Конечно, теплый плед и чашка согревающего чая с травами могут справиться с неприятным ознобом, однако эффект от таких процедур, к сожалению, не будет длительным и спустя всего час холод все равно возьмет свое.

Неудивительно, что в период межсезонья значительно возрастает количество случаев простудных и вирусных заболеваний. Уберечься от них – главная задача на сегодня. Выполнить ее достаточно сложно, однако нет в ней ничего невозможного.

Что поможет не заболеть:

  • Теплая и непромокаемая одежда.
  • Большое количество теплой жидкости – чая, воды, клюквенного морса и компота.
  • Полноценный ночной сон и отдых. Ведь, как известно, регулярный дефицит сна  негативно отражается на иммунной системе организма.
  • Продукты, богатые витаминами, особенно витамином С - лимоны, белокочанная капуста, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха, сладкий перец.
  • Уменьшение в рационе соли, сахара и вредных жиров, которые содержатся в жареных продуктах и промышленной выпечке.

Семья пьет чай

Кроме того, как уверяют специалисты, организм человека, как и всех остальных животных, более восприимчив к заражению различными вирусными заболеваниями в утренние часы, к вечеру же этот показатель значительно снижается.

Прийти к подобному выводу помогли исследования, в ходе которых ученые наблюдали за заражением лабораторных грызунов. Оказалось, что подопытные мышки почти в десять раз чаще заражались гриппом в утренние часы,  тогда как ближе к вечеру их иммунитет срабатывал лучше, не давая возможности организму заболеть.

Читай также: Какой грипп придет в Украину в этом году?

Как полагают ученые, у человека организм устроен аналогично. А значит, активные поездки в общественном транспорте, посещение кинотеатров и других общественных мест, которые представляют потенциальную опасность для здоровья всех членов семьи, лучше запланировать на вторую половину дня.

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце