Виявляється, навіть невеликі порції свіжого бурякового соку можуть значно знизити тиск і утримувати його на рівні нормальних відміток протягом тривалого часу.
За даними останніх досліджень 500 мілілітрів цього напою нормалізують тиск і утримують його на нормальному рівні майже добу.
Подібні властивості буряка виявляли і раніше. А зараз вчені університету Рідінга вирішили знайти мінімально ефективну дозу бурякового соку, яка має максимально тривалий ефект.
Читати також: Яка звичка знижує артеріальний тиск краще за ліки
Експеримент показав, що навіть 100 грамів соку знижують тиск на 4-13 годин. Але багато залежить від вихідних даних і додаткових факторів, що впливають на цей показник.
Мало того, навіть хліб з домішками цукрового або червоного буряка має схожий позитивний вплив.
Хоча щоб знизити тиск без ліків та уникнути загострення хвороб ШКТ (якщо такі є), краще використовувати розведений водою сік.
Користь буряка в боротьбі з гіпертонією пояснюється великою кількістю речовини, яка після перетравлювання перетворюється в оксид азоту. Він вирівнює кровотік, покращує роботу всієї судинної системи, що в підсумку призводить до зниження тиску.
Раніше вважалося, що на зниження тиску мають вплив пігменти, що забарвлюють буряк у виражений червоний колір.
Проте дослідження цукрового буряка показали, що він не поступається червоному в справі симптоматичного лікування гіпертонії.
Таким чином буряк визнано дієвим засобом від високого тиску.
До слова, натуральні речовини, що ефективно знижують тиск, завжди актуальні. Адже підвищений кров'яний тиск дуже небезпечний для здоров'я і життя. Він підвищує ризик розвитку інсульту та інфаркту.
До того ж у гіпертоніків відбувається звикання до препаратів: вони приймають все більше і більше сильних ліків. Це не можна назвати корисним явищем. Добре, що в арсеналі хворих будуть прості та ефективні засоби від високого тиску.
Читати також: Підвищений артеріальний тиск: 7 найпопулярніших міфів
Фото: depositphotos.com
