Як заробити депресію: 7 найкращих способів зіпсувати собі життя

Клінічна депресія має чимало причин. Однак не варто думати, що за бажання, ми не можемо отримати її простими, звичними, доступними методами.

Що робити, щоб впасти в депресію? Які способи і причини депресії у нас завжди під рукою? А головне, що ми робимо і можемо далі робити, щоб домогтися повного занепаду сил. Обговоримо?

Будьте завжди на зв'язку, в строю, на стрьомі

Всі засоби зв'язку повинні бути включені цілодобово: пікаючий вайбер, співаючий скайп, ватсап і меседжер - все повинно супроводжувати вас у режимі 24/7. Право надсилати смс серед ночі повинні мати всі бажаючі: особливо, шеф, його секретар і свекруха.

Беріть відповідальність за все і за всіх

Проекти ваші, ваших колег і чоловіка, проблеми родичів і друзів, світові катаклізми і війни - ви за все відповідаєте. Краще не просто допомагати вирішувати конкретні запити і важливі проблеми, а варитися у всьому цьому день і ніч. Відпочинок від чужих бід - злочинний, а бажання іноді відключитися і відновитися - егоїстичне.

Жінка за кермом їсть і говорить по телефону

Спіть мало, їжте на ходу, все робіть похапцем

Сон - розкіш, яка дістається тільки напівмертвим і хворим. Вам достатньо 3-4 годин на неглибокий, поверхневий, повний тривог відпочинок-дрімоту. Потім потрібно підхоплюватися, ковтати на ходу, пити каву, жувати бутерброд і, підганяючи дітей, бігти вирішувати все, що не встигли вирішити вчора.

Не помічайте позитиву

Ваше завдання - зробити світ кращим шляхом концентрації на поганому, виявленні бід, бажанні розповісти всім про їхні недоліки та проблеми.

Читати також: Як полегшити собі життя: 5 порад засмученій жінці

Завжди, (Увага, завжди!) шукайте ложку дьогтю в будь-якій бочці меду. І звужуйте своє світосприйняття до рівня цієї самої ложки.

Не балуйте себе нічим. це егоїстично

Масаж, пінні ванни, смачні фрукти і солодощі, подорож, гарний одяг, концерти і кіно - не для вас. Ніяких дій заради власного ресурсу. Все тільки за суворої необхідності і для справи. Душ - для чистоти, масаж - тільки якщо розбив радикуліт, фрукти - в якості дієти, спорт - для самокатування, одяг - для прикривання наготи, захисту від холоду і комарів, концерти - для виховання естетичного смаку та педагогічного впливу на дітей і чоловіка ...

Загалом, тут ясно - жодного задоволення, тільки сувора необхідність з елементами насильства над собою.

​  Жінка в оточенні завдань і предметів - на межі нервового зриву

Критика - найкращий спосіб комунікації.

Критикуйте близьких, їхню роботу і мрії, знецінюйте досягнення і завдання, не давайте розслаблятися ні друзям, ні собі. Ваше завдання - зробити їх кращими, викоренивши недоліки, а аж ніяк не близькі, теплі відносини, в яких можна відпочити душею.

Виключайте духовну компоненту своєї особистості

Медитації, молитви, духовні практики, творчість - все, що наповнює душу - не для вас. Переповнюйте життя відчуттям безглуздості біологічного буття, заповнюйте це хаотичними пропасними рухами, щоб зобразити активне життя, не шукайте смислів - бігайте по колу. І неодмінно добіжите до депресії.

Всі ці поради, з'єднані разом, обов'язково призведуть до глибоких депресивних станів. І так, ніякої психотерапії. Допомога психолога - для слабаків.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість