Американські дослідники довели, що найбільше страждають від новорічного (будь-якого святкового) стресу жінки. Хоча у чоловіків теж не все гладко. Особливо у тих, хто має все підтягнути на роботі, виконати всі замовлення та переглянути всі звіти.

Причина передноворічного стресу очевидна: багато різних завдань одночасно, які вимагають швидких рішень, чималих часових і фінансових витрат.

Читати також: Новорічні міні-подарунки: найкращий метод боротьби з передсвятковою депресією

Передноворічні клопоти більше стосуються жінок, емоційніших і активніших у організації свят, тому стрес навалюється на них з більшою силою. В основі його, по суті, банальна втома, яка не має виходу. Точніше, вихід іноді є: в дратівливості, сварках з чоловіком, окриках на дітей і образах, що нам ніхто не допомагає ... А це зіпсує свято кому завгодно, навіть самому Новому року.

Щоб цього не сталося, потрібно навчитися ставитися до свята як ... до свята.

Столи, що ломляться від різноманітних страв, суцільно зроблених своїми руками на кухні, що нагадує мартенівський цех. Гори особливих подарунків, що купуються в хаотичних набігах на гіпермаркет. Багато витрат на подарунки, в тому числі і для далеких родичів, з якими ви спілкуєтеся раз на рік, дорогі продукти у великих кількостях, 10 гірлянд або 155 іграшок на ялинку ... Все це ознака надмірності, яке псує свято ще на підходах.

Що робити, щоб уникнути новорічного стресу?

Пам'ятайте: переїдання саме по собі псує новорічні свята. Тому будьте стриманими: не готуйте стільки, щоб вистачило на весь рік. Досить кількох страв.

Розділіть приготування страв з подругами і партнерами по святу. Кожен готує щось своє і ніхто не втомлюється. До слова, це можна зробити, навіть не зустрічаючи Новий рік разом. Просто кожна з вас готує по три порції однієї страви, а потім обмінюєтеся ними ...

Продумайте, що можна замовити у професійних кухарів. Зараз багато матусь у декреті підробляють приготуванням смакоти. Заморожені домашні напівфабрикати або свіжі страви напередодні свята - знайти можна все. Головне, познайомитися з кухарем заздалегідь і спробувати те, що він готує.

Подарунки варто замовляти і підшукувати за пару місяців до знаменної події. Тоді стресу від зайвих витрат і нестачі часу може і зовсім не бути.

Читати також: Як не об'їдатися в новорічну ніч і протягом усього життя - відповідає експерт

Що стосується роботи, то частину авралу теж можна розтягнути в часі: плануйте ...

Те ж саме з манікюром, зачіскою і вбранням. Не залишай на останні дні. Інакше стресу не уникнути.

Іноді варто пам'ятати, що для домашнього свята не потрібен образ гламурної дівчини на червоній доріжці. Піжама з оленями - не найкращий варіант вбрання, хоча ... може бути несподіваною відповіддю на питання, в чому зустрічати новий рік.

Постноворічний стрес

Як ми знімаємо стрес? Часто об'їдаємося і п'ємо спиртне, потім відлежуємося і нічого не робимо, ризикуючи впасти в післясвяткову депресію.

В принципі, лежання на дивані після Нового року - непоганий варіант відпочинку, тільки якщо він - не єдиний спосіб прийти в себе. Ваші діти чекають спілкування і веселощів. Тому ваш відпочинок від стресу в образі диванної подушки їм не сподобається. І ви ризикуєте страждати від додаткового витка стресу або від почуття провини.
Тому крім профілактики перевтоми і дратівливості, яку ви повинні провести до Нового року, заплануйте щось хороше на час після. Але без фанатизму. Помірно.

• Одне (ну два) відвідування театру
• 10 спусків з гірки (якщо буде сніг)
• День на ковзанці
• 2 дня в гостях у близьких (Різдво у бабусі, наприклад)
• 1 день у друзів ...

Ну і кіно, наприклад, або посиденьки біля каміна або біля печі у бабусі, колядки, сімейний історії на ніч, казки і зимові пригоди ... Вибирайте. Складайте свою антистресову програму і радійте святам. Просто насолоджуйтеся.

А поки подивіться зворушливий ролик про те, як у процесі підготовки до свята, ми забуваємо про важливе. Про найважливіше.

Читати також: Зворушливий ролик розповість про істинну цінність новорічних свят

Фото: depositphotos.com