З дитячим одягом все більш-менш ясно. Адже про те, щоб не замерзла дитина, мама піклується в першу чергу. Виручають теплі комбінезони, флісові кофтинки і штанці, зручні, стійкі черевики. Що стосується себе самої, багато хто з нас у розгубленості: як одягатися в мороз, щоб не втекти додому через п'ятнадцять хвилин, коли дитина тільки розгулялася і їй ще досить тепло? Як одягнувшись тепло, зберігати здатність рухатися і гратися. І взагалі, у що одягатися в сильні морози?

Зрозуміло, ми всі знаємо про «принцип капусти». І він дуже правильний. Але важливо реалізувати його, враховуючи секрети й тонкощі, щоб зимова прогулянка була комфортною і не дуже короткою.

Як одягатися взимку?

Перший шар - тепла нижня білизну.

Якщо ви гуляєте близько години, підійде якісний бавовняний трикотаж - футболка з довгим рукавом і довгі лосини / підштаники. Добре, якщо ці речі будуть з напіввовни. Тоді ви зможете ще довше зберігати здатність гуляти.

Перебуваєте на вулиці довше? Краще мати термобілизну. Для прогулянок у сильний мороз (нижче десяти градусів) термобілизна - найкращий вихід.

Читати також: Як розпізнати переохолодження та обмороження: поради МОЗ

Чому навіть у теплому пуховику до п'ят ми мерзнемо до синяви? Бо нижня білизна стає сирою від виділеного поту і перестає виконувати свої функції. Також наше особисте тепло витрачається нераціонально. Хороша термобілизна вирішить цю проблему.

Другий шар - фліска або шерсть

Ідеальний варіант - флісовий одяг. Він чудово зберігає тепло, легкий і дуже зручний. Вовняні речі теж дуже хороші. Однак не вибирайте занадто грубі вироби, в них буде незручно.

Третій шар - верх, що не продувається 

Куртка або пальто, що не продувається, - найправильніший вибір. Різні «пуховики» (які часто без пуху, а на синтетичному матеріалі, що не робить їх гіршими), лижні куртки, довгі утеплені пальто, які дозволяють не мерзнути під крижаними поривами вітру. Добре, якщо до лижної куртки у вас будуть і лижні штани. У них і з гірки можна скотитися, і в снігу повалятися - без таких зимових ігор прогулянка - не прогулянка.

До слова, пуховики та лижні костюми в мороз завжди кращі за витончені дублянки і шубки. Особливо для молодої мами.

Важливі тонкощі для зимового вбрання

Щоб не замерзнути в мороз, ваш одяг і взуття не має щільно прилягати до тіла (крім термобілизни, природно), здавлювати талію або ікри ... Вам важливо уникати порушення кровообігу.

Для взуття хороша перевірка - ви повинні вільно ворушити пальцями.

Найкращі рукавички - це рукавиці: флісові або вовняні, двошарові. Але якщо плануєте грати в сніжки, беріть непромокальні зверху, м'які та теплі зсередини.

Завжди носіть і надягайте дитині шарф. Загорнута шия дозволяє зберігати більше тепла, а в разі потреби, ви зможете укутатися ним до самих очей.

Шапка повинна бути теплою і такою, що не продувається (хоча якщо є капюшон куртки, ця опція не обов'язкова), для дітей - зі зав'язочками.

І ще: на зимовій прогулянці потрібно рухатися. Інакше ніякий одяг не допоможе. З дитиною, яка вже ходить (бігає) це не проблема, а от мамі з коляскою потрібно вчитися пересуватися швидко, маневруючи між заметами та перешкодами ...

Хороших зимових морозних прогулянок вам!

Читати також: Зимові подорожі: кілька простих правил безпеки, які збережуть здоров'я

Фото: depositphotos.com