Вегето-судинна дистонія - явище, яким називають багато комплексних проблем з кровообігом і роботою нервової системи. Причини ВСД часто губляться серед купи припущень. Лікування, як правило, полягає в тому, щоб полегшити симптоми і зняти больові відчуття. Але цього замало.

Головний біль, запаморочення, слабкість, холодні кінцівки, сонливість і млявість - такі ознаки ВСД знайомі багатьом. Як лікуватися правильно? Потрібно впливати на весь організм і всю вегетативну систему, гармонізуючи її роботу, покращуючи циркуляцію крові та стимулюючи лімфатичний і венозний відтік.

Для цих цілей потрібні спеціальні вправи. Наприклад, дихальні. Якщо робити їх регулярно, можна добитися стійкого поліпшення загального стану при ВСД.

Дихання при вегето-судинній дистонії для поліпшення стану

Заняття йогою - хороший спосіб поліпшити самопочуття і загальний тонус організму. Але для лікування ВСД потрібні особливі дихальні вправи. Як їх робити правильно - дивіться на відео.

Джерело: Йога и система оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых