Груші - джерело корисних речовин. У них є біологічно активні компоненти, ефірні олії, вони здатні протистояти інфекціям і вірусам, запобігати депресії та навіть зміцнювати судини. Їх призначають для дієти у випадку цукрового діабету, захворювань сечовивідної системи і серця. Однак є категорія людей, яким груші потрібно їсти з обережністю або зовсім уникати цього фрукта, що дозріває у серпні і на початку осені.
Читай також: Чому не можна пропустити сезон злив? Користь і шкідливість цього фрукта
Для початку загальні рекомендації для всіх: груші потрібно їсти не натщесерце, а через 40-60 хвилин після основного прийому їжі. На Сході навіть є прислів'я, яке можна перекласти як «вранці яблуко - серцю троянда, вранці груша - серцю отрута». У грушах містяться компоненти, які на голодний шлунок занадто інтенсивно всмоктуються у кров і призводять до утворення тромбів. Проте ця небезпечна якість нівелюється легким перекусом, перш ніж перші скибочки груші потраплять у шлунок.
Після того, як ти з'їла свіжу грушу, не запивай її водою. Сира груша не сполучається з м'ясом, особливо, якщо м'яса багато. А ось з легкими, напівпрозорими скибочками хамона цей солодкий фрукт можна і потрібно покуштувати.
У грушах міститься багато цінної клітковини. Однак саме через неї плоди протипоказані людям із гострими і хронічними захворюваннями травлення, особливо кишечника. Вони здатні значно подразнювати слизову від шлунка до сфінктера, стати причиною непрохідності. Якщо у тебе закреп, від груш у будь-якому вигляді, особливо перестиглих і сушених, теж варто утриматися.
А ось незрілі фрукти можуть стати причиною діареї. Те ж саме станеться, якщо ти вирішиш з'їсти грушу з молоком або кисломолочними продуктами.
Читай також: Як отримати максимум користі від сухофруктів
У грушах практично немає солей натрію і хлору, це частий фрукт у списку продуктів, дозволених під час безсольових дієт. Але якщо на вулиці дуже спекотноі тобі потрібно максимально утримати воду в своєму організмі, не зловживай грушами, бо вони заберуть всю вологу і швидко виведуть її завдяки своїм сечогінним властивостям. Це може привезти до зневоднення.
Фото: depositphotos
