Слово «рак» звучить, як вирок. Багато людей навіть не звертаються до лікарів і не проходять різноманітні обстеження, адже дуже бояться почути цей страшний діагноз. Ще достеменно невідомо, що саме викликає онкологічні захворювання, але медики все ж можуть назвати чинники, які провокують патологічні зміни в клітинах.
Читай також: Який тип раку частіше вражає у молодому віці?
Наприклад, злоякісні пухлини в кишечнику можуть стати плачевним наслідком неправильного харчування. У сучасному ритмі життя важко встежити за своїм раціоном: ми їмо на ходу, давимося бутербродами, щоб швидко вгамувати почуття голоду. Навіть найзапекліші прихильники здорового харчування іноді зриваються і біжать у найближчий ресторан швидкого харчування за ситним бургером з картоплею фрі. Це ж так смачно!
З останнім не посперечаєшся, але от лихо: така їжа містить дуже багато насичених і перероблених жирів. Саме ці компоненти їжі найкраще підживлюють ракові клітини і сприяють утворенню злоякісних пухлин у кишечнику. Фахівці медичного центру Cleveland Clinic, розташованого у США, навіть склали рейтинг продуктів, які у 80% випадків призводять до розвитку онкологічного захворювання цього органу. До чорного списку американських лікарів потрапили:
- Сири промислового виробництва.
- Неякісна ковбаса.
- М'ясні делікатеси (балик, шинка тощо).
- Тортики і тістечка.
Також фахівці вирішили нагадати нам про таку важливу складову раціону, як вуглеводи. Багато охочих схуднути навідріз відмовляються від них, набираючи калорійність раціону за рахунок білків і жирів. А дарма, адже таке харчування не принесе організму ніякої користі. Вуглеводи - це наша енергія. Їх можна отримати не тільки з солодощів. Крупи, овочі та фрукти - ось корисні джерела вуглеводів. Ці продукти повинні бути у твоєму здоровому раціоні.
Читай також: Вчені розповіли, як легко подолати тягу до шкідливої їжі
Як бачиш, краще почати день з тарілки корисною вівсянки з фруктами, адже бутерброд з покупною ковбаскою і сирком навряд чи принесе багато користі. Не захоплюйся жирною смакотою - бережи свій кишечник!
Фото: depositphotos
