Слово «рак» звучит, как приговор. Многие люди даже не обращаются к врачам и не проходят разнообразные обследования, ведь очень боятся услышать этот страшный диагноз. Еще достоверно неизвестно, что именно вызывает онкологические заболевания, но медики все же могут назвать факторы, которые провоцируют патологические изменения в клетках.
Читай также: Який тип раку частіше вражає у молодому віці?
Например, злокачественные опухоли в кишечнике могут стать плачевным последствием неправильного питания. В современном ритме жизни тяжело уследить за своим рационом: мы едим на ходу, давимся бутербродами, чтобы быстро унять чувство голода. Даже самые ярые приверженцы здорового питания иногда срываются и бегут в ближайший ресторан быстрого питания за сытным бургером с картошечкой фри. Это же так вкусно!
С последним не поспоришь, но вот беда: такая еда содержит очень много насыщенных и переработанных жиров. Именно эти компоненты пищи лучше всего подпитывают раковые клетки и способствуют образованию злокачественных опухолей в кишечнике. Специалисты медицинского центра Cleveland Clinic, расположенного в США, даже составили рейтинг продуктов, которые в 80 % случаев приводят к развитию онкологического заболевания этого органа. В черный список американских врачей попали:
- Сыры промышленного производства.
- Некачественная колбаса.
- Мясные деликатесы (балык, ветчина и т.д.).
- Тортики и пирожные.
Также специалисты решили напомнить нам о такой важной составляющей рациона, как углеводы. Многие желающие похудеть наотрез отказываются от них, набирая калорийность рациона за счет белков и жиров. А зря, ведь такое питание не принесет организму никакой пользы. Углеводы – это наша энергия. Их можно получить не только со сладостей. Крупы, овощи и фрукты – вот полезные источники углеводов. Эти продукты должны быть в твоем здоровом рационе.
Читай также: Ученые рассказали, как легко преодолеть тягу к вредной пище
Как видишь, лучше начать день с тарелки полезной овсянки с фруктами, ведь бутерброд с покупной колбаской и сырком вряд ли принесет много пользы. Не увлекайся жирными вкусностями – береги свой кишечник!
Фото: depositphotos
