Сила мами в декретній відпустці або чому «плакати це нормально»

32
Читать на русском

Якщо ти постійно читаєш наші публікації, то швидше за все помітила, що ми часто публікуємо статті, написані такими ж мамами, як і ти. Такими ж жінками, які відчувають схожі з твоїми емоції.

Сьогодні про свої спостереження написала нам консультант із грудного вигодовування, засновниця Milkylife (www.Milkylife.pro) і, звичайно ж, мама - Олеся Форемна.

«Чим більше спілкуюся з мамами під час консультацій із грудного вигодовування або зі знайомими, тим більше переконуюся, що найскладніше в декретній відпустці - це не фізична втома і доступна мама 24/7 для дитини. Це, перш за все, психологічне здоров'я мами.

Читай також: У FDA вперше схвалили препарат, який буде боротися з післяпологовою депресією

Ми часто переоцінюємо свої можливості і намагаємося встигати бути ідеальною мамою, сексуальною дружиною, спритним кухарем і акуратною прибиральницею, але приходить час, і сил вже немає ні на що, а роздратування від цього нікуди не зникає.

Все можна встигати, але для цього важливо мати енергію в собі. Де ж її брати, якщо хронічні недосипання, хвилювання за малюка і зауваження від чоловіка забирають весь внутрішній ресурс. Хочу вас заспокоїти і переконати, що вихід завжди є.

Розповім вам свою історію.

​Втомлена мама з дитиною П'ять місяців тому я знайшла для себе ідеальний курс у Інституті Гордона Ньюфелда. Цей інтенсив, називається «Розуміти дітей». Насправді, він дозволяє зрозуміти, перш за все себе, свої почуття і відчуття. Приходить розуміння, що сльози - це аж ніяк не слабкість, а навпаки сила, яка дозволяє скинути з себе весь негатив, дати мозку можливість «вийти з лабіринту неспроможності».

Мені часто телефонують мами, які мають дітей до року, і говорять, як їм важко буває, вони плачуть від свого безсилля, але ніхто їх у сльозах марності не підтримує. Подруги, мама і чоловік втішають і кажуть: «Не плач. Будь сильною. Ти все зможеш подолати».

А я вам скажу, що сльози марності потрібно виливати, тому що якщо цього не робити, то у вас будуть накопичуватися токсичні елементи, що може спричинити за собою слабкість, роздратування, фрустрацію, злість на себе і на оточуючих.

Читай також: Дозвілля молодої мами: будь активною разом зі слінгом

Звичайно, це не єдиний вихід і є багато допоміжних. Тому, якщо є можливість покликати на допомогу маму, свекруху, няню або подругу і поспати, сходити на масаж, на тренування, в кафе або в салон краси, - це прекрасно. Можна набиратися енергії і там. Однак сліз марності ніхто не відміняв.

Мені така терапія дуже допомагає. Після сліз марності у мене з'являється нова енергія і сила на підкорення нових вершин, і я відчуваю, що обов'язково їх досягну.

Ми, жінки, можемо перевернути світ із голови на ноги, але наша сила в нашій слабкості. Пам'ятай про це».

P.S. Якщо тобі цікаво, то раджу почитати і подивитися відео Гордона Ньюфелда про сльози марності.


​Олеся Форемна

 

Автор статті:
консультант із грудного вигодовування та засновниця Milkylife (www.Milkylife.pro)

Форемна Олеся

Якщо потрібна допомога або підтримка, пишіть мені в особисті повідомлення: m.me/olesiaforemna

 


Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Великдень і травневі свята із розмахом відзначать під Києвом

Яблучні оладки на сніданок

25 причин додати кунжут у свій раціон

Зіркові розлучення 2019: як діти почуваються після розколу сім'ї

Мамо, дай що-небудь смачненьке! Дитина голодна чи їй просто нудно?

Вчитися ніколи не пізно, але чи буває рано? Поради Академії Щастя LeapKids