У науковому журналі HealthDay фахівці опублікували дані свого дослідження. Виявляється, що причиною появи зайвої ваги у дітей є недосип. Вчені стверджують, що у сучасних дітей не вистачає часу на повноцінний сон через надмірну завантаженість та захоплення електронними іграми. Саме тому в них і з'являється ожиріння.

Під час спостереження за дітьми Гонконгу автори дослідження виявили, що діти, які недоотримують свою щоденної норми сну, мають завищений індекс маси тіла в порівнянні з однолітками, які сплять достатньо.

Читай також: Скільки повинна спати дитина? Вчені назвали ідеальну кількість сну для дітей

Експерти відзначили, що діти із зайвою вагою набагато більше часу проводять за виконанням домашніх завдань, перед телевізором і захоплюються іграми на різних електронних гаджетах. З незрозумілої причини огрядне підростаюче покоління проводить мало часу в ліжку, на відміну від нормальних і худих дітей. Вчені припустили, що причиною цього є вже наявне порушення режиму сну.

А ще фахівці з Гонконгу відзначили, що діти зазвичай недосипають у будні дні, коли потрібно рано вставати в школу. І ті чада, яким батьки дозволяли довше поспати у вихідні та святкові дні, тобто дозволяли доспати втрачені години, додавали у вазі не так вже й багато.

У висновку дослідники відзначили, що батькам варто суворо стежити за кількістю проведеного у ліжку часу. Вони кажуть, що повноцінний сон дуже важливий для правильного функціонування всіх органів та систем дитини. Якщо малюк не досипає в будні, йому потрібно обов'язково дозволяти поспати довше у вихідні дні. Ну і, ясна річ, обов'язково обмежувати час, який дитина проводить перед телевізором і гаджетами. А ще не забувати, що для дітей фізична активність важлива і необхідна, як і повноцінний сон.

Фото: depositphotos.com