Чим небезпечна білкова дієта? Відкриття вчених

68
Читать на русском

Однією з найпопулярніших дієт для схуднення є білкова дієта. Однак вчені говорять, що вона не зовсім корисна і досить небезпечна для здоров'я людини. У чому небезпека білкової дієти?

Зараз дуже багато красунь сидять на дієті. При цьому всяка поважаюча себе жінка обирає дієту на свій смак: вуглеводні, безглютенові, овочеві тощо. Кожна з них має як позитивні сторони, так і негативні. Проте вчені звернули увагу на білкову дієту і вирішили перевірити, наскільки вона корисна.

Сінгапурські дослідники протягом 15 років спостерігали за станом здоров'я 63 000 китайців, основою меню яких було червоне м'ясо, з якого 97% -  свинина. Серед учасників спостереження також були любителі різноманітних білкових продуктів. Вони вживали рибу, птицю, бобові, яйця і молочні продукти.

Після завершення дослідження виявилося, що фанати червоного м'яса, які й дня не можуть прожити без цього виду білка, на 40% частіше стикалися з проблемами в роботі нирок (наприклад, нирковою недостатністю). Серед усіх учасників експерименту вони складали 25% людей. А ось любителі птиці і риби з подібними проблемами не стикалися. Також фахівці відзначили послідовників білкової дієти рослинного походження. Вчені сказали, що бобові значно поліпшили захисні функції організму.

Читай також: Дієтологи виділили ТОП-10 найважчих для організму продуктів

У своїх результатах дослідження, опублікованих у науковому журналі American Society of Nephrology, дослідники порадили фанатам свинини значно скоротити її споживання і ввести в своє меню інші види білка: молочні продукти, м'ясо птиці, рибу, яйця і бобові продукти.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей