У ході дослідження фахівці Університетського коледжу Лондона довели, що працівники, які постійно працюють понад норму, часто затримуються на роботі допізна, знаходяться у владі дедлайнів і цейтноту, вдвічі частіше мають симптоми депресії, ніж працюючі в нормальному режимі.
При чому йдеться не про зниження тонусу життя або депресивний стан, а про серйозне захворювання - клінічну депресію.
Нормальний режим роботи для людини - 7-8 годин на день. Небезпечно працювати 11 годин і більше.
Дослідження стосувалося 2 тисяч людей середнього віку, державних службовців. Під час вивчення питання було виявлено чіткий зв'язок між понаднормовою роботою і психічним станом людей.
Вчені також перевірили, наскільки спосіб життя, обстановка на роботі та соціальна приналежність коригують цей зв'язок. Виявилося, що ці фактори не вносять значних змін у результати. Трудоголізм і постійна втома після понаднормової роботи залишалися основними причинами розвитку депресії.
Показники понаднормовості можуть варіюватися. Тому дані цього дослідження потрібно постійно тримати в голові: робота більше 11 годин на добу, державна служба людей середнього віку.
«Час від часу понаднормова робота може бути корисною як для самої людини, так і для суспільства. Дуже важливо розуміти, що постійна переробка підвищує ризик появи депресії», - уклали дослідники.
Ознаки вигоряння при такому підході до роботи спостерігається у багатьох людей. Це і синдром хронічної втоми - провісник депресії. Важливо вміти вчасно зупинитися і забезпечити собі і / або підлеглим достатній відпочинок і оплату праці. Тоді в довгостроковій перспективі ефективність співробітника буде достатньою, а середні показники - вищими.
Фото: depositphotos.com
