Чому не можна працювати понаднормово - результати нового дослідження

52
Читать на русском

Недавні дослідження показали, що регулярна понаднормова робота - одна з основних причин розвитку депресії. Мова, зрозуміло, про не разові затримки на роботі, а про життя в режимі цейтноту

У ході дослідження фахівці Університетського коледжу Лондона довели, що працівники, які постійно працюють понад норму, часто затримуються на роботі допізна, знаходяться у владі дедлайнів і цейтноту, вдвічі частіше мають симптоми депресії, ніж працюючі в нормальному режимі.

При чому йдеться не про зниження тонусу життя або депресивний стан, а про серйозне захворювання - клінічну депресію.

Нормальний режим роботи для людини - 7-8 годин на день. Небезпечно працювати 11 годин і більше.

Дослідження стосувалося 2 тисяч людей середнього віку, державних службовців. Під час вивчення питання було виявлено ​​чіткий зв'язок між понаднормовою роботою і психічним станом людей.

Жінка в офісі - багато роботи

Вчені також перевірили, наскільки спосіб життя, обстановка на роботі та соціальна приналежність коригують цей зв'язок. Виявилося, що ці фактори не вносять значних змін у результати. Трудоголізм і постійна втома після понаднормової роботи залишалися основними причинами розвитку депресії.

Показники понаднормовості можуть варіюватися. Тому дані цього дослідження потрібно постійно тримати в голові: робота більше 11 годин на добу, державна служба людей середнього віку.

«Час від часу понаднормова робота може бути корисною як для самої людини, так і для суспільства. Дуже важливо розуміти, що постійна переробка підвищує ризик появи депресії», - уклали дослідники.

Ознаки вигоряння при такому підході до роботи спостерігається у багатьох людей. Це і синдром хронічної втоми - провісник депресії. Важливо вміти вчасно зупинитися і забезпечити собі і / або підлеглим достатній відпочинок і оплату праці. Тоді в довгостроковій перспективі ефективність співробітника буде достатньою, а середні показники - вищими.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей