Останнім часом фахівці відзначають збільшення кількості людей, які страждають проявами депресії. Більшість з нас не поспішають вирушати за лікуванням, вважаючи свої симптоми всього лише проявом смутку або печалі, аж ніяк не серйозним захворюванням, з яким можна впоратися тільки за допомогою лікаря. Щоб не запустити хворобу, потрібно правильно розібратися в своїх відчуттях.
Смуток, печаль, відчуття зневіри - це нормальні почуття, які кожен з нас іноді може відчувати на тому чи іншому відрізку життя. Зазвичай, вони з'являються після якогось складного життєвого моменту або події. І коли подія йде, коли важкі часи залишаються позаду, емоції вщухають, біль згасає, а разом з цим проходить і смуток.
А ось депресія - це психологічний розлад, який впливає на емоції людини, на її поведінку, мислення. Депресивні розлади не можуть бути тимчасовими. Такій людині сумно постійно і ніщо її не тішить. А подій, які передують появі смутку в даній ситуації, немає. З боку може здаватися, що людина живе цілком нормальним життям, у неї немає проблем і все добре. Проте це тільки з боку. Пояснити, чому депресивній людині погано, не можна.
Не потрібно плутати печаль і смуток з депресією. Людині з депресією все здається сірим, нецікавим, не настільки важливим, безрадісним. Навіть улюблена раніше справа не приносить задоволення, а спілкування з рідними і близькими людьми - тільки дратує і злить. І так, впоратися з депресією самостійно ніяк не можна. Багато хто вважає, що досить викинути все з голови або почати мислити позитивно, як все піде, але такий підхід - неправильний і тільки погіршує ситуацію, не дозволяючи людині вчасно звернутися за допомогою.
10 основних симптомів депресії, за наявності п'яти з яких потрібно звернутися до лікаря:
- Проблеми зі сном (неможливість тривалий час заснути, а потім дуже довгий сон);
- Постійна дратівливість або почуття смутку;
- Сильні зміни в апетиті та вазі (різке схуднення або набір зайвої ваги);
- Втрата інтересу до раніше улюблених занять, хобі;
- Поява втоми, відчуття нестачі енергії, сповільненість рухів;
- Може з'явитися безпричинне занепокоєння, невгамовність, що не проходить протягом кількох днів;
- Проблеми з концентрацією уваги і гальмування мислення, втрата творчих здібностей, уміння приймати рішення, і це не проходить протягом як мінімум тижня;
- Почуття провини або марності;
- Думки про смерть або самогубство.
Читай також: Осіння депресія: прості способи зупинити нудьгу на самому початку
Під час постановки діагнозу лікар спробує виявити основних 5 симптомів депресії з десяти, які турбують протягом як мінімум 2-х тижнів. Чим раніше звернешся за лікуванням, тим легше буде впоратися з недугою. Саме тому потрібно знати основні ознаки і терміново звернутися до фахівця за допомогою.
Фото: depositphotos.com
