Як поліпшити пам'ять: гімнастика для ледачих

246
Читать на русском

Твій Малюк розповість, як за допомогою простої гімнастики поліпшити пам'ять

Як показують дослідження, в голові сучасна жінка утримує сотні різних завдань, які їй необхідно виконати. Прекрасна стать - справжні багатозадачні комп'ютери. Ніхто інший не може змагатися в цьому вмінні з нами.

Хоча, треба сказати, навіть ми не можемо утримати все в пам'яті, раз у раз втрачаючи кілька важливих і не дуже речей. Добре, якщо це незначна справа, від виконання якої не залежить кар'єра або сімейне щастя. Однак буває й по-іншому!

Професор Ендрю Паркер (Andrew Parker) впевнений, що може поліпшити пам'ять за допомогою нескладної вправи, яку під силу виконати всім. Для цього не доведеться відвідувати спортивні зали або купувати дороге обладнання додому. Виконати її можна навіть лежачи в ліжку.

Вправа Паркера надзвичайно легка, спробуй її і ти! Для цього необхідно двічі на день поперемінно дивитися вліво-вправо протягом 30 секунд. Це допоможе не тільки в сприйнятті нової інформації, а й у її успішному утриманні в пам'яті. До того ж це відмінний спосіб ще раз попрактикуватися в умінні стріляти очима!

Жінка робить гімнастику для очей

Вчені провели ряд експериментів, у ході яких вони розділили сотню добровольців на дві групи. Перша частина виконувала гімнастику для очей за методом професора Паркера, інші ж не робили цього.

Читай також: Як поліпшити пам'ять за допомогою бігу

Після цього учасникам досліджень роздали тестові завдання на визначення рівня пам'яті. Як виявилося, в момент завершення експерименту добровольці, які виконували всі приписи, впоралися із завданням на 10% краще. І спеціальні пастки в тестах краще змогли виявити учасники, які регулярно виконували гімнастику для очей.

На думку керівника дослідження, одночасний рух зіниць з боку в бік активізує природну координацію лівої і правої півкуль нашого мозку. Це позитивно позначається на процесі запам'ятовування людини - на продуктивності, та, звичайно, на точності відтворення отриманої інформації.

 

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Баночки проти каструльки: готувати чи купувати їжу в баночках для першого прикорму

Як навчити дитину повзати? 5 ефективних вправ для малюка

Подарунки для школяра: поради батькам

Чи можна дітям дотримуватися вегетаріанської дієти

Вагітна Джессіка Альба привітала батька з днем народження і поділилася сімейним фото

Як відкласти старіння: відкриття вчених