Не даремно і медики, і психологи весь час повторюють: для повноцінної роботи головного мозку дітей і дорослих потрібен повноцінний 8-годинний сон. Якщо не дотримуватися цього правила, починає страждати пам'ять. Тепер же вчені зі Швейцарії довели, що нестача сну у дітей призводить не лише до поганої успішності та регулярної втоми, а і до появи незворотних процесів у головному мозку. Щоб зробити такі висновки фахівці Університету Цюріха (Universität Zürich) просканували мозок понад сотні дітей різного віку (від дошкільнят і до підлітків) під час сну.

Читай також: Скільки повинна спати дитина? Вчені назвали ідеальну кількість сну для дітей

Виявляється, перші кілька годин після занурення в сон, і у дітей і у дорослих настає фаза глибокого сну, під час якого йдуть відновні реакції в мозку. У цей період головний мозок збільшує електричну активність повільних хвиль. Їх і можна виміряти з допомогою ЕЕГ – електроенцефалограми.

У результаті виявилося, що у дітей, які регулярно недосипають, активність таких хвиль в задній частині мозку дуже змінена. Це вказує на те, що саме ця частина головного мозку дитини страждає найактивніше. Пошкодження мозку в задніх його відділах впливає на увагу, орієнтування в просторі та планування руху.

Читай також: Чому немовлят потрібно укладати спати раніше? Відкриття

Дослідники також зробили акцент на тому, що у дітей, які недосипають і не лягають вчасно в ліжко, ознаки збою в роботі головного мозку спостерігаються не відразу. Однак можуть проявитися набагато пізніше, під час підліткового періоду. Також у науковій роботі говорять, що дефіцит сну у дітей загрожує порушеннями в утворенні нервових оболонок – мієліну. Це стає причиною появи в старшому віці розсіяного склерозу та інших важких недуг.

Фото: depositphotos