Не зря и медики, и психологи все время повторяют, что для полноценной работы головного мозга как детей так и взрослых, нужен полноценный 8-часовый сон. Если не придерживаться этого правила, то в первую очередь начинает страдать память. Теперь же ученые из Швейцарии доказали, что нехватка сна у детей приводит к не только плохой успеваемости и регулярной усталости, но и к появлению необратимых процессов в головном мозге. Чтобы сделать такие выводы специалисты из Университета Цюриха (Universität Zürich) просканировали мозг более сотни детей разного возраста (от дошкольников и до подростков) во время их сна.
Читай также: Сколько должен спать ребенок? Ученые назвали идеальное количество сна для детей
Оказывается, первые несколько часов после погружения в сон, и у детей и у взрослых наступает фаза глубокого сна, во время которого идут восстановительные реакции в мозге. В этот период головной мозг увеличивает электрическую активность медленных волн. Их и можно измерить с помощью ЭЭГ – электроэнцефалограммы.
В итоге оказалось, что у детей, которые регулярно не высыпаются, активность таких волн в задней части мозга очень изменены. Это указывает на то, что именно эта часть головного мозга ребенка, который регулярно недополучает часы ночного сна, страдает активнее всего. Повреждения мозга в задних его отделах влияют на внимание, ориентирование в пространстве и за планирование движения.
Читай также: Почему грудничков нужно укладывать спать пораньше? Открытие
Исследователи также сделали акцент на том, что у детей, которые не спят положенное время и не ложатся вовремя в постель, признаки сбоя в работе головного мозга наблюдаются не сразу. Однако могут проявиться гораздо позже, во время подросткового периода. Также, в научной работе говорит о том, что дефицит сна у детей чреват нарушениями в образовании нервных оболочек – миелина. Это становится причиной появления в старшем возрасте рассеянного склероза и других тяжелых недугов.
Фото: depositphotos
