Вишневий сік може стати справжнім порятунком для тих, хто займається спортом. Завдяки дослідженням американських вчених ті, хто часто відчуває крепатуру, можуть тепер полегшувати свій стан за допомогою вишневого соку.
Виявилося, що крім білого чаю і спеціальних мазей, які трохи допомагають зняти біль у м'язах, із завданням впорається і сік з вишень (фреш або несолодкий, фабричний).
Іноді варто трохи перестаратися під час занять спортом, як біль у м'язах стає нестерпним. По суті, йдеться про розриви волокон м'язів і запальний процес у тканинах після таких травм. Тому біль закономірний.
До слова, невелика крепатура навіть корисна, адже при міркроразривах імунна система організму стимулюється, в пошкоджених тканинах виробляються імуноглобуліни. Однак за наявності великих пошкоджень і сильного болю весь позитивних ефект зводиться нанівець.
Вчені Університету в Вермонті під керівництвом Declan Connolly змогли довести, що вишневий сік захищає м'язи від пошкодження. І гарна фігура тепер не буде даватися через зайвий біль.
На думку вчених, йдеться навіть про профілактику пошкодження м'язів. Сік можна пити до тренувань або зробити його звичайним щоденним напоєм і тоді пошкоджених волокон буде менше.
Увага! Якщо ви будете пити фреш з вишень, його слід розбавляти водою, інакше напій може спровокувати проблеми шлунково-кишкового тракту.
Бонус від раціону з вишневим соком - у вас буде менше запальних процесів у роті, горлі і сечостатевій системі. До слова, вишневий сік практично так само корисний для лікування циститу, як і журавлинний. Тільки не настільки популярний.
Читати також: Безпечний засіб від безсоння - вишневий сік
