Більшість фахівців впевнені, що кожній жінці необхідно випивати мінімум 1,5-2 літри рідини на день. Основу питного раціону складає звичайна чиста вода. Однак пити лише її, позбавляючи себе радості насолодитися смачними напоями, не варто. Особливо це стосується молодих мам, яким дуже важливо підтримувати свій душевний комфорт.

Читай також: Чому всім потрібно пити зелений чай з лимоном. відкриття

На думку сучасних вчених, організм будь-якої людини - це досить складна збалансована система, яка за наявності певних зусиль для її підтримки буде багато років працювати без збоїв. Не варто пити воду літрами, якщо не відчуваєш болісної спрагу. Не треба впадати й у іншу крайність, різко обмежуючи себе у вживанні рідини. Без попередньої медичної консультації проводити експерименти з питним режимом небезпечно для здоров'я.

Найпоширенішим способом урізноманітнити раціон є приготування якісного чаю. Годуючим мамам і вагітним жінкам можна вживати цей напій, проте варто трохи знизити його концентрацію і виключити всі сорти чаю з штучними барвниками та ароматизаторами. Після кількох чашок такого напою у мами та її малюка можуть виникнути неприємні реакції з боку травної системи і прояви алергії.

Для тих, хто страждає від порушень сну, чашку не дуже міцного чорного або зеленого чаю краще випити в першій половині дня, а ближче до вечора пити трав'яні чаї з м'ятою або ромашкою.

На самому початку робочого тижня прийти в форму і налаштуватися на робочі будні також допоможе цей ароматний напій.

Який сорт чаю найкорисніший на початку робочого тижня?

1. Улун поліпшить обмін речовин;
2. Чай з м'ятою зніме неприємні наслідки переїдання на святкових пікніках;
3. Зелений чай допоможе трохи схуднути, особливо якщо не запивати ним шматочок тортика;
4. Чай з пасифлори допоможе підтримати психологічну рівновагу;
5. Чай з листям кропиви поліпшить стан шкіри;
6. Чай з коренем солодки підніме настрій;
7. Чай з валеріаною допоможе увійти в звичний режим життя і нормалізує сон.

фото: depositphotos.com