Ти знаєш, що Аніта не тільки тренер 5-ти сезонів, телеведуча 7 сезону проекту «Зважені та щасливі», а і творець програми схуднення вдома WOWBODY? А ще зіркова мама брала участь у розробленні мобільного додатка для жінок Vingo !, вона є співавтором найкориснішої книги для фігури «Ти просто WOW». На рахунку Аніти 12 успішних фітнес-турів, тренування з Вірою Брежнєвою, 21 день мовчання у буддистському храмі та місяць вивчення практик оздоровлення в Індії.
Звичайно ж, ми не могли пройти повз цієї дивовижної зіркової мами, і в рамках нашого спецпроекту «Я - успішна мама!» поставили кілька запитань найпопулярнішому тренеру-мотиватору України, експерту зі схуднення і, звичайно ж, найкращій мамі своєї доньки Мії - Аніті Луценко.
- Аніто, що б ви рекомендували зробити кожній жінці до вагітності і пологів?
Я б рекомендувала привести себе до своєї ідеальної форми. Просто тому, що після пологів повертати себе в форму складніше, ніж до. Також рекомендую більше мазатися оліями та кремами, щоб не залишилося розтяжок. Якщо зайві кілограми можна скинути, то розтяжки після цих кілограмів вже не прибереш.
- А відразу після народження малюка?
Відразу після народження малюка я б рекомендувала делегувати рівно половину справ своєму чоловікові, якщо він є. А після вагітності, напевно, запропонувала б трішечки розслабитися і не намагатися бути супервумен. Більше відпочивати і мати законні місяць-два, щоб нікуди не бігти, просто висипатися, піклуватися про себе і дитину.
- Чи змінився образ життя відразу після пологів? Чи змінюється він зараз, із дорослішанням доньки?
Звичайно, спосіб життя змінився: став підлаштовуватися і під Мію теж. Хоча, кажуть, що дитина знає, у яку сім'ю вона йде, головне, дожити до шести місяців. Тоді стає простіше, коли вже дитина сама сидить. Потім, коли дитині рік, - набагато легше. Два / два з половиною роки - практично вже особистість. Так що можна розслабитися і задуматися про другого малюка (посміхається - ред).
Читай також: Моє життя наповнилося новими барвами: Джамала про роль мами ексклюзивно для «Твій Малюк»
- До думки кого більше прислухаєтеся у питаннях виховання? Мами-бабусі, «розумних книг», психологів або все разом, замішане на власній інтуїції?
Напевно, ні до кого особливо не прислухаюся, поки що. Є у нас із татом Мії найголовніше розуміння - це дарувати дитині любов. Відчути, куди її тягне, і дати їй це. Завжди хвалити і завжди посміхатися. Мільйон книг прочитано, але поки не застосовувалися.
- Раніше розвиток: так чи ні?
Я не за те, щоб вести дитину на 150 гуртків. У Мії була боязнь води з самого народження, тому з 1,5 місяців Мія займалася динамічною гімнастикою і ... плавала. Таким чином боязнь води зникла. Тепер Мія обожнює плавати в басейні. Ні на які гуртки поки що її не записую.
- Ви суворі батьки? Чи є «добрий і злий поліцейський»?
Ні. Ми двоє «добрих поліцейських» (сміється - ред.). І прийняли рішення, що до трьох років Міє можна абсолютно все: і вилити воду на себе, і на нас разом узятих, розмазати сметану по всій підлозі, йти влітку гуляти в шапці. І навіть, коли довго не було дощу, наливали їй на вулиці калюжу з пляшки і надягали гумові чоботи, бо вона хотіла стрибати по калюжах. Тому «злих поліцейських» у нас поки немає. Проте вважаю, що злим повинен бути тато, а мама обов'язково доброю (посміхається - ред.).
- Мія - «режимна» дитина? Як проходить ваш день?
Мія самостійна режимна дитина. І перше, що вона робить, коли прокидається - це просить кашу. Після цього вона може ще попросити сирники, після цього ще попросити родзинків. Потім, можливо, банан. Потім, звичайно ж, гуляння. Потім денний сон близько години або двох. Потім знову гуляння. І ввечері приблизно о дев'ятій або о десятій вона засинає. При цьому їсть вона одночасно з нами. Якщо перебуває з бабусею-дідусем, то тоді, коли їдять вони. За раціоном це те ж саме, що їмо всі ми.
Читай також: «Встигнути все!»: Відверте інтерв'ю Лілії Ребрик про дітей, сім'ю та роботу
- Ви писали, що дочка була на грудному вигодовуванні. Як довго ви годували грудьми? Чи були якісь труднощі?
Годувала Мію до десяти місяців, була дуже молочною матір'ю. При цьому, чим більше я займалася, робила пробіжки, тим більше у мене було молока. У мене був четвертий або п'ятий розмір грудей. Мія із задоволенням їла. Ніяких особливих труднощів я не відчувала, хоча закуповувалася всякими спеціальними кремами. Слава Богу, все довелося просто передарувати подружкам. Вважаю, що запорука успіху - це просто фарт. І у чоловіка було завдання дарувати мені постійно подарунки і квіти для того, щоб у мене не закінчувалося молоко і щоб я не нервувала. Адже грудне вигодовування залежить від нервів.
- Мія легко перейшла за «дорослий» стіл? Які у неї найулюбленіші страви? На що звертаєте увагу під час приготування страв для малятка?
У нас і не було ніяких труднощів із переходом на дорослий стіл. Більш того, перше, що Мія з'їла - це були не яблучка. Ми поїхали в Єгипет, яблучок там не було, але був якийсь дивний фрукт. Потім ми з'ясували, що цим фруктом починають прикорм дітей у цій країні. Забула, як називається. Ми самі дивуємося, але улюблені страви Мії - броколі, рис, риба і вівсянка. Взагалі вона їсть все: суп, сирники, картоплю, макарони, всі каші, індичку, яйця, котлетки, оливки, огірки. При цьому не їсть ніякої молочки. Не тому, що я не даю, а тому, що не хоче.
- У Мії вже є спортивні задатки? Чи намагаєтеся зацікавити, розвивати? Танцюєте разом?
Мія щоранку повторює за мною гімнастику. Разом зі мною танцює, тому нічого спеціально не робимо. У нас дуже спортивна сім'я. Навіть у дідуся з бабусею висить вдома турнік (сміється - ред.).
- У вас дуже активне життя. Як вдається все встигати: успішно поєднувати кар'єру і материнство? Хто допомагає?
Я не можу сказати, що я все встигаю. Напевно, десь не доробляю в роботі, десь не встигаю з дитиною. Але я щаслива, і мені здається, Мія це відчуває. У нас немає няньки, з вихованням допомагають тато, бабуся і дідусь, іноді навіть прабабуся може посидіти, коли Мія спить. Тому жонглюємо, як вміємо.
- Розкажіть про свої проекти ...
Найвідоміший мій проект - це онлайн-програма схуднення вдома WOWBODY. І кілька її напрямів: є програма відновлення після пологів, є програма на рельєф, є програма для вагітних. Найближчим часом плануємо запустити програму схуднення для чоловіків. Це те, чого дуже чекають наші жінки, які змінили спосіб життя і мріють долучити до цього своїх чоловіків.
Читай також: Маша Єфросиніна про виховання дітей, «Танці з зірками» та ідеальний вихідний
Фото: instagram.com/anitasporty, надано PR-службою
