Все, що потрібно знати жінці про хребет під час вагітності, розповів Василь Леонідович Шмагой - травматолог, керівник ортопедо-травматологічного напрямку МС «Добробут».
Хребет вагітної: не потрібно нічого боятися
Якщо у жінки до вагітності були проблеми із хребтом, вона повинна обов'язково розповісти про це гінекологу, в якого перебуває на обліку.
У цей хвилюючий для всіх період хребет вагітної жінки відчуває велике навантаження. Тому, плануючи вагітність, майбутня мама намагається заздалегідь вирішити проблеми зі здоров'ям, якщо вони у неї є. Чи потрібен у такому випадку візит до ортопеда-травматолога? Чи допоможе це уникнути ускладнень?
«Важке запитання, - відповів Василь Леонідович. - Я думаю, що проходити обстеження всім без винятку необов'язково. Тим більше, що гінеколог, у якого жінка перебуває на обліку, після появи скарг або за наявності проблем із тазом і хребтом вагітної пацієнтки обов'язково направляє її до ортопеда-травматолога ».
Проблеми з хребтом і вагітність
Чи виникає загострення будь-яких серйозних проблем із хребтом під час вагітності?
Читай також: Чим небезпечний біль у спині і чому його не можна ігнорувати? Відкриття
На жаль, так. Перерахуємо найпоширеніші:
- збільшення поперекового лордозу (природний вигин у нижній частині хребта);
- поява радикулярних синдромів через слабкість м'язів поперекового відділу (в результаті ущемлення корінця нервів у поперековому відділі больові відчуття будуть віддавати у сідничну область, ноги тощо);
- больові відчуття за наявності гриж міжхребцевих дисків або зміщення хребців;
- у деяких випадках слабкість поперекового відділу може бути наслідком вроджених вад. Наприклад, незарощення дужок хребців.
Якщо ж випадок критичний, необхідне оперативне втручання. Але вагітним пацієнткам лікарі намагаються призначати медикаменти тільки в крайньому випадку.
Біль у спині під час вагітності: що потрібно обов'язково знати?
Вважається, що у жінки при надії часто дають про себе знати слабкі місця хребта. Це вірно. Однак біль у спині під час вагітності виникає з різних причин.
Якщо м'язи поперекового відділу слабкі, використовуй бандаж, корсет та інші еластичні фіксації.
Коли починає рости майбутній малюк, то у жінки змінюється постава, збільшується навантаження на шийно-грудний і поперековий відділи хребта. І якщо м'язи слабкі, з'являються болі.
Якщо ж у майбутньої мами і раніше були скарги, пов'язані з поперековим відділом (наприклад, були зміщення хребців або міжхребетні грижі), то проблеми зі спиною під час вагітності тільки підсиляться.
Проблем із хребтом під час вагітності можна уникнути, якщо дотримуватися рекомендацій лікаря.
«Гімнастика для вагітних допомагає зміцнити м'язовий корсет, щоб у подальшому він витримував навантаження».
Вагітність і хвора спина: прості поради на кожен день
Щоб легко проходила вагітність, і хвора спина не турбувала тебе, скористайся цими правилами:
- Зроби валик шириною 8 см і заввишки 3 см із рушника. Поклади його під поперековий відділ і лежи на такому валику вранці та ввечері (можна і вдень) по 20-30 хвилин. Це найпростіший спосіб, який зменшує біль у спині.
- Використовуй бандаж, корсет або інші еластичні фіксації. Адже якщо поперек слабкий, його необхідно підтримувати. Особливо, якщо ти збираєшся їхати кудись далеко або багато ходиш.
- Потрібно обов'язково робити гімнастику для вагітних. Вона допомагає зміцнити м'язовий корсет, щоб у подальшому він витримував навантаження.
Читай також: Пілатес під час вагітності: кому корисний і коли починати заняття
Дотримуйся цих нехитрих правил, і тоді ти знизиш навантаження на хвору спину під час вагітності.
Василь Леонідович Шмагой,
травматолог,
керівник ортопедо-
травматологічного напрямку
ММ «Добробут».
Фото: shutterstock.com
