Обо всем, что нужно знать женщине о позвоночнике во время беременности, рассказал Василий Леонидович Шмагой – травматолог, руководитель ортопедо-травматологического направления МС «Добробут».
Позвоночник беременной: не нужно ничего бояться
Если у женщины до беременности были проблемы с позвоночником, она должна обязательно рассказать об этом гинекологу, у которого состоит на учете.
В этот волнительный для всех период позвоночник беременной женщины испытывает большую нагрузку. Поэтому планируя беременность, будущая мама старается заранее решить проблемы со здоровьем, если они у нее есть. Нужен ли в таком случае визит к ортопеду-травматологу? Поможет ли это предотвратить осложнения?
«Тяжелый вопрос, – ответил Василий Леонидович. – Я думаю, что проходить обследование всем без исключения необязательно. Тем более что гинеколог, у которого женщина состоит на учете, при появлении жалоб или наличии проблем с тазом и позвоночником беременной пациентки обязательно направляет ее к ортопеду-травматологу».
Проблемы с позвоночником и беременность
Возникает ли обострение каких-либо серьезных проблем с позвоночником во время беременности?
Читай также: Чем опасна боль в спине и почему ее нельзя игнорировать? Открытие
К сожалению, да. Перечислим самые распространенные:
- увеличение поясничного лордоза (естественный изгиб в нижней части позвоночника);
- появление радикулярных синдромов из-за слабости мышц поясничного отдела (в результате ущемления корешка нервов в поясничном отделе болевые ощущения будут отдавать в ягодичную область, в ноги и т.д.);
- болевые ощущения при грыжах межпозвоночных дисков или смещении позвонков;
- в некоторых случаях слабость поясничного отдела может быть следствием врожденных пороков. Например, незаращение дужек позвонков.
Если же случай критический, то необходимо оперативное вмешательство. Но беременным пациенткам врачи стараются назначать медикаменты только в крайнем случае.
Боль в спине при беременности: что нужно обязательно знать?
Считается, что у женщины в положении часто дают о себе знать слабые места позвоночника. Это верно. Однако боль в спине при беременности возникает по разным причинам.
Если мышцы поясничного отдела слабые, используй бандаж, корсет и другие эластичные фиксации.
Когда начинает расти будущий малыш, то у женщины меняется осанка, увеличивается нагрузка на шейно-грудной и поясничный отдел позвоночника. И когда мышцы слабые, то появляются боли.
Если же у будущей мамы и раньше были жалобы, связанные с поясничным отделом (например, были смещения позвонков или межпозвоночные грыжи), то проблемы со спиной при беременности только усугубятся.
Проблемы с позвоночником при беременности можно избежать, если придерживаться рекомендаций врача.
«Гимнастика для беременных помогает укрепить мышечный корсет, чтобы в дальнейшем он выдерживал нагрузки».
Беременность и больная спина: простые советы на каждый день
Чтобы легко проходила беременность, и больная спина не беспокоила тебя, воспользуйся этими правилами:
- Сделай валик шириной 8 см и высотой 3 см из полотенца. Помести его под поясничный отдел и лежи на таком валике утром и вечером (можно и днем) по 20-30 минут. Это самый простой способ, который уменьшает боль в спине.
- Используй бандаж, корсет или другие эластичные фиксации. Потому что если поясница слабая, то ее необходимо поддерживать. Особенно если ты собираешься ехать куда-то далеко или много ходишь.
- Нужно обязательно делать гимнастику для беременных. Она помогает укрепить мышечный корсет, чтобы в дальнейшем он выдерживал нагрузки.
Читай также: Пилатес при беременности: кому полезен и когда начинать занятия
Соблюдай эти нехитрые правила, и тогда ты снизишь нагрузку на больную спину при беременности.
Василий Леонидович Шмагой,
травматолог,
руководитель ортопедо-
травматологического направления
МС «Добробут».
Фото: shutterstock.com
