Головний фактор, який допоможе зачати нове життя в маминому животику, - це здоров'я майбутніх батьків. Дотримуйтеся принципів правильного харчування, займайтеся спортом, стежте за масою свого тіла, обмежте вживання кави до 1-2 чашок на день. Ці правила стосуються обох майбутніх батьків, розкажи про це чоловікові!
Приблизно за місяць до настання бажаної вагітності потрібно збільшити в раціоні кількість продуктів, які містять фолієву кислоту. Якщо лікар вважатиме це за потрібне, приблизно за місяць до зачаття малюка можна пропити спеціальний вітамінний комплекс, який допоможе через 9 місяців народити чарівного сина чи донечку. Крім усього іншого, фолієва кислота значно знижує ризик виникнення деяких вроджених дефектів у плода.
Читай також: Перші ознаки вагітності: корисна інфографіка
Крім всіх інших порад, які тобі дадуть твої досвідченіші подружки і родички, скористайся нашою простою шпаргалкою і налаштуйся на швидке настання вагітності! Дуже скоро ти станеш мамою!
Як швидко зачати дитину: 8 простих кроків
- Їж побільше вітамінів.
- Ретельно контролюй свою вагу.
- Позбудься шкідливих звичок.
- Перед зачаттям краще відвідати двох лікарів - гінеколога і генетика за необхідності.
- Перестань використовувати будь-які засоби контрацепції.
- Відмовся від вживання алкогольних напоїв, навіть із невеликим вмістом спирту.
- Стеж за зміною фаз свого менструального циклу - не пропусти овуляцію.
- У овуляторний період налаштуйся на позитивний результат і частіше займайся сексом зі своєю коханою людиною.
Ось побачиш, ця проста і, на перший погляд, очевидна шпаргалка допоможе вам з чоловіком стати батьками якомога швидше. Якщо ж вагітність не настане після 12 місяців регулярних спроб, вам двом варто відвідати лікаря, з'ясувати причини цього прикрого непорозуміння та почати призначене професіоналом лікування.
