Главный фактор, который поможет появлению новой жизни в мамином животике, - это здоровье будущих родителей. Придерживайтесь принципов правильного питания, занимайтесь спортом, следите за массой своего тела, ограничьте употребление кофе до 1-2 чашек кофе в день. Эти правила касаются обоих будущих родителей, расскажи об этом мужу!
Приблизительно за месяц до наступления желаемой беременности нужно увеличить в рационе количество продуктов, которые содержат фолиевую кислоту. Если лечащий доктор сочтет это нужным, приблизительно за месяц до зачатия малыша можно пропить специальный витаминный комплекс, который поможет через 9 месяцев родить очаровательного сына или доченьку. Кроме всего прочего, фолиевая кислота значительно снижет риск возникновения некоторых врожденных дефектов у плода.
Читай также: Первые признаки беременности: полезная инфографика
Помимо всех остальных советов, которые тебе дадут твои более опытные подружки и родственницы, воспользуйся нашей простой шпаргалкой и настройся на скорое наступление беременности! Очень скоро ты станешь мамой!
Как быстро зачать ребенка: 8 простых шагов
- Кушай побольше витаминов.
- Тщательно контролируй свой вес.
- Избавься от вредных привычек.
- Перед зачатием лучше посетить двух врачей - гинеколога и генетика при необходимости.
- Перестань использовать любые средства контрацепции.
- Откажись от употребления алкогольных напитков, даже с небольшим содержанием спирта.
- Следи за сменой фаз своего менструального цикла - не пропусти овуляцию.
- В овуляторный период настройся на положительный результат и чаще занимайся сексом со своим любимым человеком.
Вот увидишь, эта простая и, на первый взгляд, очевидная шпаргалка поможет тебе с мужем стать родителями как можно быстрее. Если же беременность не наступит после 12 месяцев регулярных попыток, вам двоим стоит посетить врача, выяснить причины этого досадного недоразумения и начать назначенное профессионалом лечение.
