Чи можна вагітній їхати на море?

407
Читать на русском

Оздоровлення влітку - це не тільки свіже повітря у селі та дієта з великою кількістю фруктів і овочів. Саме на теплу пору року більшість українців планують поїздку на море

Чи можна вагітним на море? Чи не зашкодить малюкові довга дорога у транспорті? Чи корисно майбутній мамі засмагати? Розповімо, що потрібно знати про літній відпочинок для вагітних.

Відпочинок на морі для майбутніх мам: плюси поїздки

У єднання з природою є чимало позитивних моментів для здоров'я вагітної. Великий вміст йоду в морській воді позитивно позначається на здоров'ї майбутньої мами і немовляти. Імунітет після зустрічі з сонцем, повітрям і водою буде на висоті. Крім того, вітаміну D, отриманого на узбережжі, теж вистачить, щоб протриматися у похмурі прохолодні місяці.

Читай також: Раціон харчування вагітної весною: чи можна редиску під час вагітності?

Чи можна вагітним купатися? Звичайно, тільки неквапливо і без тривалих запливів. Для майбутньої матусі це не спорт, а спосіб підготувати тіло до пологів, особливо м'язи преса. Крім того, вода розслабляє і заспокоює: спати потім вагітна буде всю ніч, не згадуючи про судоми чи головні болі!

Чи можна вагітним їхати на море? Коли від поїздки краще відмовитися

Є й протипоказання для поїздки у теплі краї. Лікарі попереджають, що у таких випадках краще не їхати на відпочинок для вагітних:

  • перший або третій триместр вагітності (на початку очікування малюка потрібно дати організму час адаптуватися до змін. А подорожі у третьому триместрі можуть призвести до передчасних пологів)
  • тонус матки, кров'янисті виділення, ниючий, тягнучий біль внизу живота
  • білок у сечі, що сигналізує про проблеми з нирками
  • лікар не рекомендує відпочинок на морі для вагітної
  • передлежання плаценти
  • млявість, погане самопочуття

Чи можна вагітним на море: який вид транспорту вибрати?

Краще відмовитися від автобуса: на далекі відстані цей вид транспорту для вагітних не підходить. Подорож на автобусі може спричинити набряки і захитування. Приблизно з тими ж проблемами стикаються і майбутні мами, які їдуть на море машиною. Безсумнівний плюс власного автотранспорту: можливість робити зупинки і дихати повітрям.

Читай також: Чи небезпечно літати літаком під час вагітності

​чи можна вагітним їхати на море?

Найбезпечнішим видом транспорту для вагітних вважається потяг. Можливість виходити на станціях і прилягти у вагоні дозволить не дуже втомитися в дорозі.

Відпочинок для вагітних: як правильно засмагати і чи можна?

Ще одне важливе питання, яке стосується перебування майбутніх мам на морі - це вплив сонячних променів. Лікарі виділяють три головних правила перебування вагітних на сонечку:

  • час до 10 і після 16 години
  • постійне використання сонцезахисних засобів і головних уборів
  • 20 хвилин - на сонці, а потім ховатися у тінь на півгодини

Фото: depositphotos, shutterstock

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Без вад: Катя Осадча похвалилася фігурою в купальнику

Сказав по-чоловічому: як молодий батько відреагував на критику фігури дружини після пологів

Ще не народила? Та інші запитання, які дратують кожну вагітну

Випічка у харчуванні дитини: чи варто годувати дітей булочками

Як правильно читати дітям вголос? 10 порад батькам

Реформа освіти для вчителів: МОН дозволить педагогам по-новому підвищувати кваліфікацію