Вагітність - відповідальний і дуже важливий період у житті жінки та її сім'ї. Від моменту зачаття і до самих пологів майбутня мама ні на хвилину не забуває про те, що всередині є нове життя. Яке зовсім скоро буде жити власним життям, ну а поки знаходиться під виключно материнським захистом. Саме зараз тобі важливо контролювати все, що ти їси і п'єш, стежити за якістю продуктів та води. Через це нерідко виникає питання, а чи можна з'їсти те чи інше? І сьогодні ми поговоримо про абрикоси - улюблений фрукт для багатьох, і великих і маленьких. Корисно або шкідливо їсти абрикоси вагітним? Скільки може з'їсти абрикосів майбутня мама без шкоди для малюка. А може, від них зовсім треба відмовитися?
Абрикоси під час вагітності
Абрикоси - цінне джерело вітамінів і мікроелементів. У них багато калію, якого так часто не вистачає майбутнім мамам. А ще багато цинку і вітаміну А, чимало вітамінів групи В і вітаміну РР. Абрикоси - джерело заліза. Здавалося б, немає кориснішого плоду для тих, хто готується стати мамою! Навіть абрикосові кісточки і ті корисні, адже в них є жирні кислоти і вітамін В15. Однак звичайній людині на день можна не більше 20 г кісточок абрикоса.
Читай також: Чому потрібно обов'язково їсти абрикоси?
Однак не все так безхмарно. Ти, напевно, знаєш, що абрикоси проносять. Наявні у них речовини і клітковина сприяють посиленню перистальтики кишечника. А цього не можна допускати, якщо є загроза викидня, адже внутрішні органи розташовані дуже близько і скорочення кишечника можуть передатися матці.
Як і кому не можна їсти абрикоси під час вагітності:
- вранці натщесерце;
- запиваючи холодною водою;
- за наявності гастриту, синдрому подразненого кишечника, цукрового діабету та порушень випорожнень;
- при брадикардії абрикоси протипоказані.
Читай також: 5 помилок у виборі літнього одягу для вагітних
Таким чином, збираючись поласувати абрикосами, ти повинна реально оцінити ступінь ризику і бажання з'їсти плід. Якщо не впевнена у своєму виборі на користь абрикосів, то обов'язково проконсультуйся з лікарем. І разом визначте, скільки штук абрикосів і в який час дня тобі краще їсти. У будь-якому випадку, захоплюватися і їсти абрикоси кілограмами не можна навіть здоровим людям, не кажучи вже про дівчат при надії.
Фото: shutterstock, depositphotos
