25 тиждень вагітності: йдемо в школу для майбутніх батьків

234
Читать на русском

У період очікування дитини намагайтеся проводити якомога більше часу разом. Відпочивайте, насолоджуйтеся один одним і ... нічого не бійтеся. Упевненості додадуть знання. Вчіться бути батьками!

Твоє тіло створює найкращі умови для дитини. Не дивно, що в організмі відбуваються не тільки фізіологічні зміни: почуття і відчуття теж змінюються.

На 25 тижні вагітності прийшов час записатися в школу для майбутніх батьків. Навчитися розуміти себе і вміти справлятися з негативними емоціями допоможуть лікарі, психологи, тренери з гімнастики або йоги. А підтримає тебе коханий чоловік.

Заняття для вас

Існують клуби і спеціальні школи для майбутніх мамусь і татусів, де вони проходять підготовку до пологів. А головне – у таких закладах батькам  розповідають про новонародженого, вчать доглядати за ним. На заняттях ви з коханим отримаєте відповіді на багато питань.

Залежно від того, коли ви вирішили почати підготовку, вам запропонують кілька різних курсів, що відрізняються темами і змістом.

У перші місяці вагітності спілкування з такими ж майбутніми матусями допоможе впоратися з розгубленістю. В тебе з'явиться можливість поділитися своїми новими відчуттями і з фахівцем. Уроки проходять у невеликих групах, що складаються з 3-6 чоловік.

Завдяки таким бесідам чоловік краще розбереться в твоєму стані, та й ти сама теж. На ранніх термінах велика увага приділяється харчуванню, фізіологічним і психологічним змінам. Спеціально розроблена гімнастика дозволить підготувати тіло до процесу пологів і відновити його після народження малюка.

Пізніше ти і майбутній тато вивчите і відпрацюєте навички поведінки і прийоми самодопомоги під час пологів: способи розслаблення, точкового масажу. Такі курси ведуть досвідчені акушери, які роз'яснять, як визначити початок переймів і поводити себе в цей час, як правильно дихати і які пози приймати під час пологів.

Читати також: 5 тиждень вагітності: 15 причин для гарного настрою

Вагітних часто відвідують геніальні ідеї, в них відкриваються такі таланти, про які вони раніше й не підозрювали. У деяких школах для батьків дають спеціальні уроки арт-терапії, казкотерапії, медитації.

Арт-терапія дозволить позбутися від поганого настрою і негативних емоцій. Фахівець допоможе виявити і подолати страхи. Адже ілюстрації розкажуть про твій внутрішній світ краще, ніж задушевна бесіда.

Казкотерапія надає можливість подолати внутрішній неспокій шляхом реалізації себе у творчості. Спочатку сеанс релаксації, а потім - створення гарної казки для себе і малюка.

Медитація - глибоке розслаблення. Під час занять мозок виробляє альфа-хвилі. Це сприяє зниженню артеріального тиску, послаблює напругу. Ти зосереджуєш увагу на позитивних думках, викликаючи відповідну реакцію організму: фізичний стан поліпшується!

 

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей